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　　練完瑜伽之后最大的變化是什么？穿衣服變得更有型了很多時候看模特穿著的衣服特別有型好看，買回家穿在自己身上卻完全不一樣，只能暗自羨慕人家，恨自己沒有她那么好的身材。但是堅(jiān)持練瑜伽的人就不一樣了，她們可以很明顯的發(fā)現(xiàn)，練完瑜伽以后，自己的身材更好了，穿衣更有型了。你也想擁有好身材穿衣更有型嗎？那就和小密一起練瑜伽吧。

　　這個體式主要是為了鍛煉身體的穩(wěn)定性和靈活性，而全身力量都壓在手臂上，可以鍛煉手臂肌肉，使得手臂肌肉更加勻稱。但是它也很考驗(yàn)身體的平衡性，所以做的時候要注意維持身體的平衡，才能做得更好更標(biāo)準(zhǔn)。

　　這個體式主要是為了開髖，使得胯部周圍肌肉群得到充分的拉伸，從而起到促進(jìn)瘦腰收腹的作用，同時，在此基礎(chǔ)上也可以起到擴(kuò)張肩部的作用，挺拔身姿。

　　這個體式可以有效地拉伸腿部肌肉，柔和腿部線條，削減腿部的贅肉，也能使腿部肌肉變得更加勻稱好看。但是做的時候也要控制好腿部伸展的力道，控制好身體的平衡穩(wěn)定。

　　這個體式不僅可以鍛煉全身肌肉，拉伸背部，還可以通過倒立的方式，減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果，長得好加上身材好才能更加自信，穿什么衣服都好看！

　　腰部力量的鍛煉也是非常重要的，腰部是最容易長贅肉的地方，稍不注意就很容易形成“水桶腰”，而這個體式可以很有效地拉伸腰部肌肉，促進(jìn)腰部周圍肌肉群的血液循環(huán)，有助于“小蠻腰”的形成，穿緊身衣服也完全不害怕！

　　這個體式可以兩個人同時站在不穩(wěn)定的道具上一起做愛游戲，可以更加高效地提高身體的動態(tài)平衡能力和靈活性，走起路來更有范更有自信，腿部肌肉更勻稱，輕松擁有一雙修長的。

　　在前面各個體式的基礎(chǔ)上，這個體式能夠使身體的每個小關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶和血管都處于一個很好的狀態(tài)，矯正身體姿勢的不正確和失調(diào)，變得更加自信，也能起到瘦身美體的效果。

　　擁有一個好身材是每個人最大的心愿，而練瑜伽是實(shí)現(xiàn)這個愿望最有效的途徑之一，俗話說得好：“世上無難事，只怕有心人?！眻?jiān)持練瑜伽，你會發(fā)現(xiàn)，練完瑜伽后最大的變化之一是變得更加自信，穿衣服也變得更加有型了，無論什么類型的衣服穿起來都好看。