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　　一直練瑜伽的人在停止練瑜伽之后身體會(huì)發(fā)生什么變化？情緒變得暴躁，不穩(wěn)定，停止瑜伽一周后，就很容易會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，屬于一個(gè)過渡的階段，身體出現(xiàn)很微小的變化，體能有一點(diǎn)點(diǎn)的減退，但是自己并不能發(fā)現(xiàn)。但是情緒的變化是很明顯的，人會(huì)出現(xiàn)比較焦躁，易怒等現(xiàn)象，對(duì)于急性子的人來說，可能自己也發(fā)現(xiàn)不了。

　　體質(zhì)下降，人變懶了，瑜伽是個(gè)運(yùn)動(dòng)愛游戲app，還是讓人勤快的方法，增強(qiáng)體質(zhì)。在不練瑜伽一個(gè)月之后，就會(huì)出現(xiàn)明顯的體質(zhì)下降的現(xiàn)象，不能再做一些高難度的瑜伽動(dòng)作，整個(gè)人的精神狀態(tài)也在下滑，并且整個(gè)人變得懶惰了，不僅是不想練瑜伽，也不想做其他的運(yùn)動(dòng)，整個(gè)人的狀態(tài)都變了。

　　另外，和沒什么運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷的人說一句，其實(shí)堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，21天后就能知道自己是不是能行，若是這樣短暫的時(shí)間都堅(jiān)持不下來，以后堅(jiān)持下來也是很困難的，練瑜伽是不合適的。

　　可見停止練瑜伽之后，人的身體會(huì)迅速的發(fā)生變化，以前的優(yōu)勢(shì)也就消失不見了，對(duì)身體健康也是不利的。因此，現(xiàn)在一直在練瑜伽的人，還是繼續(xù)堅(jiān)持下去，每周三次以上就可以，就能達(dá)到很好的鍛煉身體，保養(yǎng)身體的效果。