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　　普拉提：年輕女性的時尚健身運動對人們來說，普拉提已不是一項新奇的健身項目，流行至今，大家對這項運動有了一定的了解。不過，時至今日，身邊的人或是網(wǎng)絡(luò)上的健身達(dá)人、明星等練習(xí)普拉提，依然能受到很多關(guān)注。許多沒有嘗試過普拉提的人，也躍躍欲試。

　　記者從長春市的幾家普拉提健身館了解到，練習(xí)普拉提的大部分是年輕女性，有已經(jīng)堅持了好多年的人，也有剛剛加入的新人。在健身教練的指導(dǎo)下，普拉提的每一節(jié)課時長基本在60分鐘，雖然每個動作看似難度并不大，但都十分講究平衡、控制、呼吸，因此一個小時下來愛游戲ayx，足以讓人揮汗如雨?！捌绽嶙⒅厣眢w的拉伸，對身體部位的塑形有著特別好的效果，因此很吸引重視體型美感的人群。”普拉提健身教練說，健康和形體美是經(jīng)久不衰的時尚，普拉提剛好能滿足人們的這項需求。

　　健身教練介紹：“普拉提的動作是比較平緩的，很容易學(xué)，在健身房內(nèi)有器材的輔助效果會更好，但即使在家里也可以進(jìn)行簡單練習(xí)，適合多類人群，特別是久坐辦公室的人，普拉提能夠幫助協(xié)調(diào)全身肌肉，從而達(dá)到身體的平衡?！?/p>

　　健身教練表示，隨著人們對普拉提的進(jìn)一步熟知，現(xiàn)在練習(xí)普拉提的群體不斷擴(kuò)展?！白畛醯哪康氖菧p脂瘦身也好，是追逐潮流也罷，最終都達(dá)到了健身鍛煉的效果。”

　　已經(jīng)練習(xí)了一年普拉提的陳女士說：“一開始練普拉提是想緩解久坐的腰酸背痛，一年多練下來覺得身體更輕盈了，柔韌性和肌肉力量變強(qiáng)了，練習(xí)的過程會有點累，但堅持下來之后特別有成就感?！彼€將普拉提推薦給身邊的朋友，空閑時間大家相約一起運動健身。