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　　普拉提對(duì)我們內(nèi)心世界的作用身心連接的力量體系全方位的改善各項(xiàng)身體活動(dòng)——普拉提、瑜伽、舞蹈、沖浪、跑步、滑翔傘、自行車、單板滑雪、滑冰等，不斷地豐富著我們的內(nèi)心世界。

　　有了良好的心態(tài)，狀態(tài)也會(huì)隨之改善。你會(huì)感到滿足，人生也因此變得更加完整。健康的身體里住著健康的靈魂，正如古話所詮釋的那樣：健康的心理能夠塑造健康的身體。

　　在二十世紀(jì)七八十年代，注重身體層面的理論較為盛行。當(dāng)時(shí)流行過(guò)一些荒唐的座右銘，例如，“沒(méi)有付出就沒(méi)有收獲”，又或“不到精疲力竭絕不罷休”。所采用的方法往往事倍功半。

　　這也是為什么我們看到大量練習(xí)瑜伽和普拉提的人士。他們都著重于滋養(yǎng)身體，而不是千方百計(jì)地磨煉身體。

　　讓我們重新認(rèn)識(shí)身心連接的力量”的理念也在不斷地被證實(shí)。最有力的依據(jù)便是通過(guò)腦部掃描成像的研究方式證實(shí)了大腦可隨身體的變化而發(fā)生變化，反之亦然。

　　普拉提的一整套運(yùn)動(dòng)體系，旨在給人們生活的方方面面帶來(lái)積極影響。其中不僅包括練習(xí)動(dòng)作，還包括人際關(guān)系與日常訓(xùn)練中體能的增強(qiáng)，以實(shí)現(xiàn)全面的健康。

　　隨著這套身心統(tǒng)一運(yùn)動(dòng)體系的普及，可以消除多種身體疾病及社會(huì)詬病。普拉提不僅是一系列的動(dòng)作練習(xí)，它還是一種生活方式，一門哲學(xué)。

　　普拉提的練習(xí)無(wú)數(shù)次印證了它能使我們的身心受益。它可以令我們感受到每一天，生命的每個(gè)階段發(fā)生的變化，不論是積極的（例如活力恢復(fù)和精力增加），還是消極的（例如不斷增加的壓力和身體不適）。

　　普拉提涵蓋意識(shí)、平衡、控制、效率、功能與協(xié)調(diào)等多方面，它更深層的作用是將這些方面與身體和意識(shí)結(jié)合起來(lái)。在穩(wěn)定性加強(qiáng)后，姿勢(shì)也會(huì)更為準(zhǔn)確，運(yùn)動(dòng)技巧會(huì)得到提升，肌肉組織得到重塑，功能與生命健康都得以加強(qiáng)，這些都是一切優(yōu)良的健身計(jì)劃的最終目標(biāo)。

　　普拉提可以使70多歲的老人煥然一新，身體姿態(tài)得到改善，同時(shí)也提高了自信并擁有積極樂(lè)觀的生活態(tài)度愛(ài)游戲平臺(tái)，還獲得了強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力。