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　　愛游戲國際瑜伽日 樂山上百名瑜伽愛好者集聚市體育中心帶來“瑜伽盛宴”6月21日，是國際瑜伽日。為更好地宣傳普及瑜伽運動，昨（21）日上午8點，2020年國際瑜伽日樂山市瑜伽展示活動在市體育中心風雨籃球場舉行。本次活動由樂山市體育總會指導，樂山市瑜伽運動協(xié)會主辦，樂山市行政區(qū)內(nèi)等8家瑜伽運動館共同承辦。全市130余名瑜伽運動愛好者參與了本次活動，集體練習瑜伽，舒展身姿、愉悅心情。

　　活動在市體育中心風雨籃球場如期拉開序幕愛游戲官網(wǎng)，樂山市體育總會秘書長高躍林先生首先致辭，隨后，百余名瑜伽愛好者在指導老師的帶領下，整齊劃一地調(diào)整身體、舒展肌肉、平靜心境……感受著瑜伽帶給人的放松。活動充分 向人們展示了瑜伽的魅力，動作流暢，姿態(tài)唯美，為大家?guī)砹艘粓觥拌べな⒀纭薄?/p>

　　個人簡介：印度古典瑜伽傳承教師，呼吸控制法教師，冥想教師，國內(nèi)首屆正念瑜伽導師；成都印度角&西南瑜伽聯(lián)盟首席顧問；國內(nèi)多個瑜伽節(jié)及瑜伽平臺特聘導師；四川省首屆十佳培訓師；Svaha Yoga歸心瑜伽 創(chuàng)始人&教學總監(jiān)；師承印度國寶級大師O.P.Tiwariji提瓦瑞大師、R.S.Bhogal博格大師、Dr.M.V.Bhole博雷教授、祖亦老師等。

　　正宗傳承：印度政府官方瑜伽教師培養(yǎng)學院——Kaivalyadhama G.S. 瑜伽研究學院(凱瓦拉亞達瑪瑜伽學院)。

　　多年執(zhí)教生涯為生活在各種壓力中的現(xiàn)代人提供身之調(diào)理，心之安養(yǎng)，并致力于培養(yǎng)優(yōu)秀的古典瑜伽教師。

　　瑜珈運動是一項內(nèi)外兼修、形體合一的健身運動，主要包括“動”（外練筋骨皮）、“靜”（內(nèi)練精氣神）為主要內(nèi)容的健身方法，達到“身心合一”和“修身養(yǎng)性”的作用。

　　瑜伽通過梳理中的氣流來達到調(diào)節(jié)心緒的目的，使人心情趨于平靜，驅(qū)走煩躁，久而久之能夠提升個人的觀察力和判斷力，能夠讓人變得更加睿智聰慧，自信心更強。

　　瑜伽動作講究姿態(tài)的平衡，堅持練習瑜伽，會明顯感覺自己的線條更好了，臀部更翹了，手臂變細了，大腿、小腿多余贅肉也不見了。瑜伽還會減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。

　　瑜伽可以達到減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養(yǎng)性的目的。通過不少伸展全身的動作，能夠有效幫助消除一天的緊張、疲勞感。

　　瑜伽練習的是對心靈的修持，讓我們?nèi)W會控制，控制你所有的一切，這就是氣質(zhì)。練瑜伽也能使你性格變得更加開朗起來，愉悅的心情，充滿活力的精神，都能使你保持優(yōu)雅的氣質(zhì)。

　　瑜伽能提高免疫力，增加血液循環(huán)，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng)。瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。并且對于上班族和壓力過大的人群?；嫉念i痛、頭痛、關節(jié)痛、失眠、背痛、肩痛、消化系統(tǒng)紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著療效。