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　　愛游戲平臺(tái)女人練瑜伽的好處因?yàn)?0歲的人練瑜伽機(jī)體柔韌性都會(huì)比較差，并且有些動(dòng)作也是需要肩頸呈90度倒立，因此這些動(dòng)作對(duì)頸椎是有很大影響，容易導(dǎo)致頸椎錯(cuò)位，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)出現(xiàn)頸椎間盤突出。除此之外，機(jī)體的伸展性也比較差，在做瑜伽時(shí)也會(huì)導(dǎo)致脊柱過度牽拉后使脊髓過度拉伸受到損傷，部分患者做瑜伽也會(huì)影響到脊神經(jīng)功能。另外在練瑜伽也會(huì)造成骨損傷，50歲的人骨頭柔性比較差，并且骨頭較脆，因此練瑜伽身體是有很大損傷的。

　　瑜伽對(duì)身體的好處有：1、減肥瘦身：肌肉會(huì)因?yàn)榫毩?xí)瑜伽，而變得充滿彈性，脂肪也能得到燃燒，達(dá)到減肥的效果，使身體比例更加完美。2、調(diào)節(jié)情緒和減緩壓力：練習(xí)瑜伽其實(shí)是一個(gè)自我修行的過程，不僅提高人的洞察力，還能起到保持樂觀的情緒、釋放精神壓力和緩解肌肉酸痛等作用。3、調(diào)節(jié)的血管：瑜伽是一種有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善血管彈性起到一定的作用，對(duì)心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用。在日常生活中，練習(xí)瑜伽還需與飲食及相關(guān)的日常工作和休息相結(jié)合，特別是在睡眠等方面需要有更大的改善，這對(duì)身體更有益。

　　女人天天泡腳的好處主要表現(xiàn)在：一，天天泡腳，有助于新陳代謝，血液循環(huán)，還有促進(jìn)脂肪燃燒，所以有減肥效果。二、宮寒體質(zhì)、會(huì)痛經(jīng)的女性，泡腳，可以刺激腳底部的太沖穴以及，有緩解痛經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。三，睡前泡腳可以促進(jìn)睡眠，驅(qū)逐體內(nèi)寒氣，調(diào)解女性的內(nèi)分泌。四，熱水泡腳不僅解乏，有益于消除一天的疲勞，還可以提高睡眠質(zhì)量。

　　產(chǎn)后瑜伽可以有效的幫助新媽媽鍛煉身體，所以，產(chǎn)后瑜伽是有用的。不過，練習(xí)瑜伽的時(shí)候，需要選擇專業(yè)的老師進(jìn)行指導(dǎo)。因?yàn)?，如果出現(xiàn)體式不到位的情況，那么，很有可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷關(guān)節(jié)的情況發(fā)生，會(huì)給新媽媽帶來一定的傷害。所以，在練習(xí)產(chǎn)后瑜伽一定要多注意。不僅如此，在練習(xí)產(chǎn)后瑜伽的時(shí)候，要注意調(diào)整呼吸，不要出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，否則的話，很容易出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。

　　所謂的裸睡，其實(shí)指的也就是不穿衣服睡覺。裸睡對(duì)身體帶來的好處是非常大的，女性若是平時(shí)選擇裸睡的話，身體的自由度會(huì)非常的大，裸睡能夠使得肌肉得到比較充分的放松，而且可以一定程度上促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。對(duì)于改善慢性腹瀉，頭痛以及便秘之類的疾病，也有著一定的幫助效果。除此以外，女性朋友選擇裸睡的話，的皮膚呼吸也會(huì)變得比較通暢，可以一定程度上減少細(xì)菌滋生，防止婦科炎癥的出現(xiàn)。

　　要想了解女人吃天麻的好處，首先就要了解天麻的功能。天麻一種是偏平性，味道有點(diǎn)辣的藥物。它的主要功能有以下：1、定驚，用于驚癲，比如羊角風(fēng)、抽搐等；2、祛風(fēng)濕、止痹痛，可以用于治療風(fēng)濕造成的肢體關(guān)節(jié)麻木疼痛；3、平肝熄風(fēng)，多用于驚厥、抽搐、肢體的屈伸不利、半身不遂等。女性容易出現(xiàn)血虛的癥狀，血虛就容易引起肝旺，進(jìn)而生風(fēng)，然后就會(huì)導(dǎo)致抽搐、半身不遂、肢體屈伸不利、關(guān)節(jié)疼痛的出現(xiàn)。天麻具有養(yǎng)血柔肝的功效，女性可以通過吃天麻來預(yù)防或治療關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利、半身不遂等癥狀。天麻是治眩暈、止疼的藥物。在民間，天麻除入藥外，還多用于藥膳，如天麻燉雞、天麻煲鴨等。天麻含有一種揮發(fā)油，在入藥的時(shí)候不適合煎劑，適合粉劑，每次3-6g；如果是做藥膳，要注意天麻后放，不要久煮。

　　女人吃醋的好處是非常多，一是它有抗菌消炎的效果，適當(dāng)吃醋有助于增強(qiáng)免疫力，從而預(yù)防各種病毒。二是它有減肥的效果，但是要適當(dāng)吃，否則腸胃不適。三是它有增強(qiáng)鈣吸收的左營(yíng)，還能促進(jìn)骨骼發(fā)育。四是它有促進(jìn)睡眠，消除疲勞，緩解暈車以暈船的效果。壞處就是不能吃太多，會(huì)引起反胃。

　　很多處于妊娠期的孕婦為了腹中胎兒健康成長(zhǎng)且體重在正常指標(biāo)范圍，都會(huì)選擇做瑜伽，如果能保證運(yùn)動(dòng)量適中，孕期做瑜伽是有一定好處的。不過一般要等懷孕12周之后做瑜伽才比較合適。因?yàn)?2周以前，胎盤還不夠穩(wěn)定，如果運(yùn)動(dòng)量大的線周之后，胎盤穩(wěn)固了，胎兒也隨之變得穩(wěn)定，所以比較適合做瑜伽。不過隨著孕齡增大，肚子也會(huì)變得越來越大，會(huì)給瑜伽運(yùn)動(dòng)帶來一定的障礙，孕婦應(yīng)該根據(jù)自身的具體情況來調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。由此可見，妊娠12周之后做瑜伽是比較合適的。

　　女性喝蒲公英茶的好處是有很多，首先能夠起到消炎殺菌的效果，蒲公英茶對(duì)于金葡萄球桿菌有著很強(qiáng)的抑制效果，女性經(jīng)常喝蒲公英茶對(duì)身體有很大幫助。其次是能夠達(dá)到通乳的效果，不僅能夠內(nèi)服，而且外敷的作用也非常不錯(cuò)呢。然后女性喝蒲公英茶，還能夠治療腸癰，還可以擁有養(yǎng)顏的效果，對(duì)皮膚出現(xiàn)濕疹的情況可得到改善。最后是喝蒲公英茶，還能夠很好的預(yù)防腫瘤，提高女性身體免疫力。在泡蒲公英時(shí)，應(yīng)該要先把蒲公英清洗干凈，做到衛(wèi)生飲用。

　　女人吃鎖陽(yáng)的好處是有很多，因?yàn)殒i陽(yáng)能夠有著很好的潤(rùn)燥和補(bǔ)腎益精的效果，女性吃鎖陽(yáng)可以很好的促進(jìn)自身的新陳代謝和細(xì)胞的再生，增強(qiáng)個(gè)人的免疫力，能夠有效減緩衰老，改善體內(nèi)血小板的聚集，另外對(duì)于激素的分泌也有著很強(qiáng)的效果。另外鎖陽(yáng)還能夠很好的緩解大便干燥的癥狀，對(duì)于性欲減退和氣血虛熱患者也有很好的治療和調(diào)理作用。同時(shí)鎖陽(yáng)可以治療一些婦科疾病，比如不孕和月經(jīng)不調(diào)等等。對(duì)于女性所患有的哮喘和糖尿病，等等也是能夠通過口服鎖陽(yáng)來改善的。

　　總是腹脹的原因有：1、愛吃產(chǎn)氣的食物，比如豆類、蘿卜，紅薯等等，還有油膩的，不易消化的食物。2、慢性胃腸炎引起的胃腸功能障礙，從而導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹。3、腸道菌群失調(diào)，也會(huì)引起消化不良的癥狀。出現(xiàn)腹脹的癥狀，需要多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，規(guī)律飲食，避免煙酒。同時(shí)可以多鍛煉，比如練瑜伽、打球、散步等等。也可以做腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，如果腹脹比較嚴(yán)重，可以口服莫沙必利、嗎丁啉等等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物。

　　對(duì)于女性的養(yǎng)生，要注意以下幾點(diǎn)：1、多喝一些檸檬水，飲用多一點(diǎn)白開水泡澡洗臉，主動(dòng)咳嗽法，大笑，通過運(yùn)動(dòng)出汗泡腳，睡眠充足和練瑜伽等。在自己身體狀況變好的同時(shí)自身也變得更加漂亮，更加自信。2、泡腳的時(shí)候可以用中藥泡腳，泡腳的時(shí)候盡量大量的泡出汗水，有利于身體排出大量的濕毒，另外在泡腳的時(shí)候可以選用高一些的木桶，泡腳水要超過腳背打到熱水的位置，放松腳部及小腿，同時(shí)泡水溫度也不能過熱和過涼，一般在38攝氏度到43愛游戲、44攝氏度就可以，每天泡腳不但可以養(yǎng)生，對(duì)睡眠也有好處。

　　女性結(jié)扎一般是指沒有孕育打算的情況下，選擇輸卵管結(jié)扎術(shù)，輸卵管結(jié)扎術(shù)是一種永久性的避孕方式。輸卵管結(jié)扎的好處見效快、效果好，不會(huì)引起機(jī)體激素的紊亂。如果是男性的輸卵管結(jié)扎，可能會(huì)存在對(duì)機(jī)體激素方面的干擾。女性結(jié)扎的缺點(diǎn)不可逆，當(dāng)然做輸卵管的再通術(shù)，成功率也是不一樣，因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不同，所以是否能夠接通，因人而異，要根據(jù)身體的情況來決定成功率?，F(xiàn)在試管嬰兒比較常見，如果在絕育以后還想要孕育寶寶，可以通過做試管嬰兒來進(jìn)行受孕。女性結(jié)扎還有一個(gè)缺點(diǎn)，由于結(jié)扎是一個(gè)手術(shù)，在做手術(shù)的時(shí)候會(huì)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，以往在計(jì)劃生育有部分女性，手術(shù)后會(huì)出現(xiàn)結(jié)扎后腹痛、盆腔粘連等異常情況。

　　肺是重要的呼吸器官。它位于胸腔內(nèi)，一個(gè)在左邊，一個(gè)在右邊，覆蓋心臟。拍打肺可以增強(qiáng)心肺功能，提高肺氣的宣發(fā)與肅降。可用于預(yù)防和恢復(fù)咳嗽、支氣管炎、支氣管哮喘、肺心病、心悸、咽痛、咽炎、口腔潰瘍。拍打方法是雙手空心握拳，從輕到重交替擊打肺部。每天堅(jiān)持跳動(dòng)30分鐘以上。

　　隔夜茶的好處主要有三個(gè)。用隔夜茶洗頭或擦身，能起到迅速止癢的效果，能去頭皮，對(duì)防治濕疹也有一定的功效。眉毛擦了隔夜茶之后，會(huì)變得更加烏黑有光澤。用隔夜茶刷牙，能增強(qiáng)牙齒對(duì)酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙。還能起到清洗口氣，防治口臭，祛除牙斑菌等功效。隔夜茶還有去除油膩和腥氣的功效。超過24小時(shí)的茶容易引起腹瀉，所以不要喝。

　　男人吃谷維素可以改善和調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，對(duì)失眠、多夢(mèng)、精神失常、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，有很好的改善作用。在臨床的應(yīng)用比較廣泛，因?yàn)楣染S素的主要作用是能分泌中樞經(jīng)系統(tǒng)和腦的植物神經(jīng)系統(tǒng)。還可以同時(shí)配合刺五加片，能夠達(dá)到更好的治療效果。

　　多喝水可以形成更多的尿液，可以將的廢物質(zhì)隨著尿液排出到體外來。此外多喝水可以稀釋尿液里面結(jié)晶物質(zhì)的濃度，有效防止腎結(jié)石。水會(huì)經(jīng)過的循環(huán)，對(duì)血液循環(huán)的凈化有一定的幫助。很多水是不會(huì)被身體消化吸收和利用的，會(huì)通過腎臟排出的體外來，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的有害物質(zhì)排出到體外來。多排尿可以將腎臟輸尿管的炎性物質(zhì)排出體外來。

　　綠茶是一種健康的飲品，經(jīng)常喝綠茶對(duì)身體會(huì)有一定的好處，因?yàn)樵诰G茶當(dāng)中還有茶多酚這種物質(zhì)，可以起到延緩衰老的作用，還可以將身體內(nèi)的毒素盡快排出體外，同時(shí)還能夠抑制心腦血管方面的疾病，還可以阻斷致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，從而達(dá)到防癌抗癌的效果，但如果過多飲用，就會(huì)影響到睡眠。

　　適量喝咖啡對(duì)于身體也是有一定好處的，比如可以起到解酒的作用，因?yàn)榭Х犬?dāng)中含有的成分可以使酒精轉(zhuǎn)化為乙醛快速氧化，漿水和三氧化碳分解，從而達(dá)到快速解酒的作用，另外也可以消除疲勞，喝咖啡不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)代謝功能，除此以外還有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是所缺少的，可以促進(jìn)排便，緩解便秘的癥狀。

　　石榴里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是特別多的，吃石榴會(huì)給我們身體帶來比較多的好處。因?yàn)槭癞?dāng)中含有特別豐富的石榴多酚以及抗氧化成分，而這些成分就可以防止我們體內(nèi)黑色素的沉著，同時(shí)還能夠鎖住體內(nèi)的透明質(zhì)酸，這也是為什么石榴能夠起到保濕養(yǎng)顏?zhàn)饔玫脑颉Ｆ浯问癞?dāng)中還有比較多的植物雌激素，平日里吃一些石榴，可以調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的分泌，尤其是對(duì)那些經(jīng)常出現(xiàn)便秘的人來說，會(huì)起到很好的改善效果。而且石榴當(dāng)中也含有比較多的鐵元素，可以促進(jìn)我們機(jī)體的發(fā)育，因此，孩子適當(dāng)?shù)某允駥?duì)成長(zhǎng)非常有幫助。