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　　愛游戲官網(wǎng)瑜伽與運(yùn)動區(qū)別一直以來，很多人都想搞清楚瑜伽和其他運(yùn)動到底有哪些不同，為什么瑜伽能讓大批女性趨之若附，今天我們一起來瞧瞧吧。

　　1、普通的運(yùn)動主要鍛煉心肺功能，運(yùn)動的強(qiáng)度大，難以堅(jiān)持、并且身體的機(jī)械式高難度運(yùn)動．易使肌肉緊張和疲勞、體力的消耗較大、因此需要長時(shí)間的睡眠來恢復(fù)體力；瑜伽的各種姿勢循序漸進(jìn)、緩慢舒展、練習(xí)后不會因乳酸的堆積而造成肌肉的酸痛和疲勞、練習(xí)后使人感到寧靜和愉悅，肌肉舒展消除疲勞、并能喚醒更多的能量在體內(nèi)流動使全身舒暢、精力充沛．睡眠時(shí)間減少而睡眠質(zhì)量提高。

　　2、的運(yùn)動比較劇烈、有可能造成局部肌內(nèi)的發(fā)達(dá)和運(yùn)動傷害；而瑜伽相對優(yōu)雅、安全的多，運(yùn)動損傷幾率很小、而且對疾病有緩解和治療的效果。

　　3、的運(yùn)動有年齡、身體條件和場地的限制；而瑜伽是任何年齡、身體條體的人都可練習(xí)愛游戲app、練習(xí)的時(shí)間也相對靈活。

　　4、的運(yùn)動可能造成食欲增強(qiáng)和食量增加；而瑜伽注重身心和一的鏡界、瑜伽的調(diào)息法對腦部的攝食中樞起到良好的調(diào)節(jié)作用，可以使練習(xí)者的飲食趨于清淡、食量減少，能夠更加精神自信，投入工作和生活。了解更多瑜伽相關(guān)知識可以與我溝通，15年行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，或許能給你帶來不一樣的驚喜。