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　　愛(ài)游戲平臺(tái)驚聞瑜伽一哥“棄湯” 我的阿湯情懷卻更加堅(jiān)定了！這兩天一篇提到Eddie Stern“棄湯”的文章，在阿湯圈刮起一陣旋風(fēng)，各大社交媒體平臺(tái)上，都會(huì)有瑜伽練習(xí)者或非瑜伽練習(xí)者說(shuō)兩句。

　　雖然文章翻譯了Eddie在播客中的分享，但是文字在不同的情境下很可能會(huì)產(chǎn)生不同的解讀，我仍有一些問(wèn)題想跟他本人確認(rèn)，比如他為何要在此刻分享這份經(jīng)歷，他是不是覺(jué)得若要追尋靈性成長(zhǎng)，阿湯不是一個(gè)很好的方式等。（這次我能否得到回答，只能默默給自己祝福了。）

　　我這種較真的心態(tài)源自我過(guò)往的職場(chǎng)經(jīng)歷，我需要跟本人確認(rèn)，才能正確傳遞他的觀點(diǎn)，而我不想人云亦云，用我的認(rèn)知和理解去意會(huì)他，那樣只是在利用他講我的觀點(diǎn)，不太妥。

　　不可否認(rèn)，Eddie在阿湯圈有著德高望重的地位且人很好。我曾經(jīng)給他寫(xiě)過(guò)郵件，得到了他的回復(fù)，我也看過(guò)他的直播和線上課程，那種淡淡的、平和的感覺(jué)，應(yīng)該是多年練習(xí)瑜伽帶來(lái)的結(jié)果。

　　倘若拋開(kāi)Eddie要表達(dá)的觀點(diǎn)，作為一名民間阿湯練習(xí)者以及熱衷于寫(xiě)瑜伽/阿湯故事的人，我借機(jī)總結(jié)一下我眼中的阿湯。很肯定的一點(diǎn)是，現(xiàn)階段，我不會(huì)因?yàn)榭吹紼ddie“棄湯”，就懷疑阿湯練習(xí)，動(dòng)搖自己繼續(xù)練習(xí)阿湯的決心。

　　無(wú)論我有多敬重他，我確認(rèn)的是，他一定做出了適合他的決定愛(ài)游戲平臺(tái)，而他的決定不會(huì)，也不應(yīng)該影響到我的阿湯練習(xí)。畢竟，我要練的是這套練習(xí)，而并非有很多名人練習(xí)阿湯，我出于崇拜名人而跟風(fēng)，這好像不是我一貫行事的風(fēng)格。

　　雖然我不是一個(gè)嚴(yán)格意義上的阿湯練習(xí)者，沒(méi)有在教室規(guī)律練習(xí)，但我本人已經(jīng)從阿湯練習(xí)中收獲無(wú)數(shù)，比如我能更好地看清自己的身體、情緒與內(nèi)在，規(guī)律的練習(xí)讓我更自如地應(yīng)對(duì)工作與生活，以及開(kāi)始探尋人生的價(jià)值。

　　同時(shí)，在我采訪過(guò)的一些阿湯練習(xí)者和老師后，我也真切感受到了阿湯的強(qiáng)大。通過(guò)規(guī)律的的練習(xí)，有的練習(xí)者能把自己從抑郁癥的漩渦中抽離出來(lái)，回歸正常生活，這是常人難以想象的，像陳維老師。

　　也有練習(xí)者通過(guò)練習(xí)，遇到了更好的自己，跟家人的相處更為和諧了，這是在過(guò)往的學(xué)校教育中的一片空白領(lǐng)域，可是阿湯卻成功填補(bǔ)空白，讓人發(fā)生蛻變。

　　所有這些，都在提醒我，阿湯練習(xí)是有幫助的，不夸張地說(shuō)，對(duì)任何人都會(huì)有幫助，關(guān)鍵看大家是否愿意給它一個(gè)機(jī)會(huì)和時(shí)間，以及恰當(dāng)?shù)木毩?xí)方法。

　　當(dāng)然，在練習(xí)中，體式是不可繞過(guò)的重要一環(huán)，我更愿意說(shuō)，體式是一個(gè)工具，讓我看清很多東西。但是，到底練到什么樣的體式適合練習(xí)者本人，可能就要因人而異了。

　　我是個(gè)資質(zhì)平庸的練習(xí)者，對(duì)高級(jí)序列沒(méi)有需求，今后若有機(jī)會(huì)在教室里能一步步練習(xí)到二序列，我已經(jīng)心滿意足，因?yàn)樵谖业淖值淅?，三四序列與我無(wú)關(guān)。若是只能練一序列，我也會(huì)開(kāi)開(kāi)心心，因?yàn)橹谖?，這套練習(xí)快變成吃飯睡覺(jué)這樣的常規(guī)項(xiàng)目了。

　　市場(chǎng)上不乏有練習(xí)者希望練習(xí)更多體式，或者已經(jīng)在做三四序列的練習(xí)，也許大家可以放緩自己的腳步，多去聽(tīng)聽(tīng)自己身體的反饋，尤其是與疼痛相關(guān)的反饋。就算在專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)下，老師對(duì)我們身體的認(rèn)知到了一定階段后，也未必有我們自己更了解。

　　倘若身體允許，可以繼續(xù)練習(xí)三四序列，若不允許，練回一二序列并不丟臉。換個(gè)角度想，若是已然從練習(xí)中受益，能把一二序列練一輩子，總比練三四序列一陣子，然后停止練習(xí)要好得多吧。

　　我發(fā)現(xiàn)，即使是一序列，有些體式也頗為強(qiáng)烈，比如龜式，就像我并不知道何時(shí)自己能突破，我也不會(huì)給自己立個(gè)目標(biāo)，就隨緣吧，但在教室里，我會(huì)跟隨老師的引導(dǎo)去體會(huì)這個(gè)體式。

　　客觀來(lái)看，這個(gè)體式只是讓身體不舒服，我本不該害怕，可是在被老師綁龜?shù)囊粍x那，我沒(méi)有察覺(jué)到身體的不舒適，而是內(nèi)心涌起一種恐懼，那是擔(dān)心雙腿酸爽的恐懼。

　　可是，老師就在眼前，我無(wú)處可逃，只好繼續(xù)前行。等到綁好龜后，呼吸似乎受限了，以為很快就能退出，但老師故意讓我多停留幾個(gè)呼吸。同樣，我不好說(shuō)不，那就調(diào)整呼吸，感受身體。

　　那么，這個(gè)練習(xí)就讓我看到了一幕幕生活中類(lèi)似的場(chǎng)景，比如超出自己舒適區(qū)時(shí)，我該前行，還是退回。面對(duì)恐懼，我是否有勇氣直面，還是選擇逃避。

　　忍不住想說(shuō)，遇到阿湯真好，它讓我的人生瞬間豐富多彩了起來(lái)，也讓我更清楚自己的選擇，不會(huì)糊里糊涂地隨大流生活。

　　希望阿湯練習(xí)者們，能問(wèn)問(wèn)自己練習(xí)阿湯的初心與收獲，選擇適合自己的練習(xí)方式，而非被裹挾著前行。

　　無(wú)明這件事，還挺復(fù)雜的，切莫因?yàn)閯e人的決定，而左右了自己的決定，因?yàn)闊o(wú)明很強(qiáng)大，很多時(shí)候會(huì)我們，并以我們相熟的方式隱匿其中，阻止我們做出更為正確的決定。