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　　運動(dòng)是老生常談的一個(gè)話(huà)題，尤其是對現代人來(lái)說(shuō)，運動(dòng)是大家非常在意的一件事。年輕人喜歡運動(dòng)是為了健身塑型，老年人喜歡運動(dòng)則是為了健康長(cháng)壽。運動(dòng)對于老年人來(lái)說(shuō)尤為重要。無(wú)論是清晨還是傍晚，公園里總會(huì )聚集了很多的老人，在健身器材旁邊運動(dòng)，也有的老人以自己的方式在運動(dòng)。仿佛是人年紀越大越愛(ài)運動(dòng)，可能大家都對“生命在于運動(dòng)”這句話(huà)有了深刻的理解吧。那么，進(jìn)行一些運動(dòng)對身體有好處嗎？你怎么看？進(jìn)行一些運動(dòng)當然對身體有好處，對此我主要有下面幾個(gè)觀(guān)點(diǎn)。

　　其實(shí)運動(dòng)不分年齡層，也不應該分群體。運動(dòng)是貫徹一個(gè)人一生的一件事愛(ài)游戲官網(wǎng)，開(kāi)始運動(dòng)的年齡越早越好，不要非等年紀大了再去運動(dòng)。每個(gè)年齡層都要經(jīng)常運動(dòng)，即便再忙一周也要保證有三天的時(shí)間在運動(dòng)。

　　多進(jìn)行一些運動(dòng)對身體有著(zhù)極大的好處，運動(dòng)是非常好的健身養生途徑。如果身體免疫力低下，經(jīng)常生病，體質(zhì)太差，那么多運動(dòng)一定能夠幫助你改變體質(zhì)，變得更加的健康和美麗。運動(dòng)無(wú)論是對于身體的健康還是形體的好看都有積極的幫助。

　　年輕人工作壓力大才更需要去運動(dòng)，多運動(dòng)不僅對身體有好處，對人的心理健康也有著(zhù)極大的好處。多運動(dòng)的人更容易快樂(lè )，因為運動(dòng)的過(guò)程中身體能分泌更多的多巴胺，讓人不自覺(jué)的輕松和開(kāi)心起來(lái)。所以無(wú)論是老年人還是年輕人，都應該多去運動(dòng)。