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　　練瑜伽有人形容身體像鋼板我算是感同身受了！連續3天參加Boonchu老師mysore課之后，我回到了北京，休息了一天，想給自己的身體留個(gè)緩沖的機會(huì )。

　　本以為經(jīng)過(guò)一天的休整，身上的疼痛能緩解，但并沒(méi)有。早上4點(diǎn)多醒來(lái)，身體好疼，被打了似的。那種疼很像生理期前身體會(huì )有的疼痛，就是身體修復慢才有的感覺(jué)。

　　不理睬這疼痛，我開(kāi)始熟悉地熬湯。怎么身體那么硬？以前有人形容自己身體像鋼板，這下我也感同身受了?？杉幢闶卿摪?，咱也得繼續練，看看后面會(huì )發(fā)生什么。

　　接下來(lái)的打擊是，我竟然很無(wú)力，特別沒(méi)勁，就是那種想稍微用力，但肌肉卻吃不上力的感覺(jué)。不僅如此愛(ài)游戲ayx，身體還格外地重。

　　于是，我向前跳很重，有時(shí)會(huì )砸地，有時(shí)根本跳不到位置，雙手也撐不住地面。就感覺(jué)哪兒哪兒都不在線(xiàn)，全程毫無(wú)輕盈感，只有沉重和僵硬感。

　　而上提，更是做不利落。算了，就這樣吧，踏實(shí)讓腳留在地上做上提，我對自己的要求是，默默把一序列中該做的體式做完。

　　輪式倒是有點(diǎn)出乎意料，推前三個(gè)時(shí)，簡(jiǎn)直比登天還難，身體緊得厲害，可到了后面幾個(gè)，似乎沒(méi)有想象中那般艱辛，稍微努力一下，也能做到，就是總不舍得腿發(fā)力。

　　在這種磕磕絆絆的練習狀態(tài)下，我終于完成了當天的任務(wù)?；叵肫饋?lái)，也有好處，就是練習程中，走神少，專(zhuān)注力好一些。畢竟，哪里還顧得上走神，能把體式順下來(lái)就阿彌陀佛了。

　　放松時(shí)，我躺在床上，感受著(zhù)身體的疼痛，發(fā)覺(jué)肩膀頭有點(diǎn)酸，不知道哪個(gè)體式又折磨到了我。慶幸的是，自己沒(méi)被疼痛嚇倒，完成了練習。

　　另外，我忍不住思考為何身體會(huì )有如此激烈的反應，估計我上面的描述就是大家日常講的狀態(tài)不好。講真，我很少會(huì )有這種感覺(jué)。

　　總結起來(lái)，原因可能包括，休息一天，看似對練習者是恩賜，但休息過(guò)后的重啟練習，練習者多半身體會(huì )有反應，特別是在疲勞期。

　　在老師眼皮子底下練習，無(wú)論是自己的“努力”，還是老師的幫忙，都會(huì )讓體式從外形上呈現出不同以往的狀態(tài)，而身體的肌肉層面也會(huì )有刺激，那么疲勞會(huì )出現，疼痛會(huì )出現，集中短期爆發(fā)，估計就是這個(gè)樣子。

　　在天津的練習，比我平時(shí)要晚，要么是6點(diǎn)多，要么是9點(diǎn)多。盡管回家后，我刻意晚起一會(huì )兒，看來(lái)5點(diǎn)多的身體，約莫與晚一些的身體還是有差距的。

　　當時(shí)是夏秋交替之際，也許當秋風(fēng)吹起時(shí)，身體會(huì )不自覺(jué)地變硬、變緊。有時(shí)，天氣、環(huán)境對我們的影響，遠比我們想象的要大得多。

　　回到家后，我恢復了正常的飲食習慣，若是吃得多，說(shuō)不定更是給緊繃的身體雪上加霜，就讓自己完全無(wú)法面對了。

　　原以為，這身體的疼痛還會(huì )持續幾天，當天晚上，我覺(jué)得后背一片輕松，有點(diǎn)吃驚。更神奇的是，在第二天的練習中，我熟悉的身體似乎又回來(lái)了，沒(méi)那么緊，沒(méi)特別僵，力氣也回來(lái)了。