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　　2、運動(dòng)可以幫助我們控制身體重量。如果我們擔心肥胖的問(wèn)題，運動(dòng)是燃燒脂肪的絕好方式，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間跑跑步，長(cháng)期堅持下來(lái)，相信我們會(huì )收獲一個(gè)意想不到的效果。

　　3、運動(dòng)可以讓我們擁有好心情。運動(dòng)的過(guò)程，不僅僅可以促進(jìn)我們身體內部的排毒，也有利于我們轉移并排泄不良情緒，因為運動(dòng)可以促使頭腦釋放化學(xué)物質(zhì)，讓我們感到輕松自然。

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