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　　愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站練瑜伽根本就不是急的事！我練阿湯，不太急，屬于格子老師最后講的原地轉圈圈的類(lèi)型，但是愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，我觀(guān)察到很多練習者會(huì )急于突破體式。希望大家讀過(guò)文章后，能把自己的腳步慢下來(lái)。其實(shí)，熬湯路上的風(fēng)景很精彩，不妨多看看。也歡迎多寫(xiě)練習小作文，來(lái)投稿哦！

　　阿斯湯加的練習，就好像是打游戲升級通關(guān)一樣，要一個(gè)關(guān)卡一個(gè)關(guān)卡的突破，一級一級的升。這種練習方式也造就了大家都想努力升級的，但是真的很快突破進(jìn)步是好事嗎？

　　先說(shuō)個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，對絕大多數的人來(lái)說(shuō)，能很容易得到的，往往都不會(huì )太珍惜。從感情、榮譽(yù)、成就、物品幾乎都是這樣。

　　就好像西游記里孫悟空一個(gè)跟頭十萬(wàn)八千里，但是取經(jīng)為啥要一步一步的，來(lái)個(gè)九九八一難最后才給真經(jīng)，因為取之不易才會(huì )懂得珍惜。我們練習阿湯也是一個(gè)道理，太容易得到的也同樣不會(huì )去太珍惜。

　　我之前認識同修，身體條件很好而且還有練習體育的背景，在我還和下犬腳后跟踩地較勁的時(shí)候，人家已經(jīng)可以自由的嗖嗖穿越了。身體條件好的那真是讓人羨慕嫉妒恨的。

　　我也問(wèn)過(guò)原因，答案是體式練著(zhù)沒(méi)意思，實(shí)在練不進(jìn)去，其實(shí)還真是挺惋惜的。相反，對于身體條件一般甚至不太好的練習者，進(jìn)步很慢，但卻一直在堅持。

　　對于那些身體條件很好，而且有著(zhù)特殊背景的練習者來(lái)說(shuō)，能一直堅持練習的其實(shí)不算多，大部分都會(huì )覺(jué)得這些很簡(jiǎn)單，練著(zhù)沒(méi)意思，也沒(méi)有堅持下去的動(dòng)力。但是這樣的練習者，能堅持下來(lái)，最后都很厲害。

　　就阿湯練習來(lái)說(shuō)，突破的太快并不是什么好事。這和爬山一樣，你坐纜車(chē)和一步一步走上去的收獲完全不一樣，我們除了登頂的目的之外，途中所經(jīng)歷的感受的其實(shí)更加寶貴。

　　這里我再舉個(gè)例子，后彎柔韌好的人很多練習后彎會(huì )出現腰疼或受傷，相反那些硬一些的練習者，雖然很慢但卻不那么容易受傷。

　　因為很容易做到，所以一般都不會(huì )去刻意控制，同樣也沒(méi)有啥深入的覺(jué)知。一旦這樣練習，如果超出生理承受之外，那么傷痛也就來(lái)了。所以就得去慢慢加強控制力和覺(jué)知力。

　　現在很多練習者都很心急，往往對于關(guān)卡體式都想盡一切辦法去著(zhù)急突破，去借鑒學(xué)習啥健身、舞蹈、雜技等等的練習方式。

　　的確有一些練習方法非常有效，可以短時(shí)間突破關(guān)卡體式，但是卻不一定是瑜伽的練習方式。而一旦喜歡上對種相對便捷容易的練習方式，那么就已經(jīng)開(kāi)始偏離阿湯之道了。

　　這也是很多練習者，練練就練其他流派的原因。所以，別老想著(zhù)繞路走小道，還是需要一步一步腳踏實(shí)地的練習。

　　為什么阿湯第一序列近幾年又增加了輪式手抓腳的大關(guān)卡，我個(gè)人猜想有些上面的原因，現在練習者很多都急于求成，所以掌門(mén)人就增加難度讓練習者走的慢一些。

　　當然也不能極端，我就練習這個(gè)程度就不練了，我就原地踏步。那樣就違背了練習的本意，最終還是需要努力往前走的，而不是原地轉圈圈。只是需要一步一步腳踏實(shí)地的走就行了，剩下的交給時(shí)間。