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　　愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站練瑜伽有什么好處——寧波靜緣瑜伽學(xué)校女人練瑜伽能加速新陳代謝,增加血液循環(huán),修復受損組織,使身體組織得到充分的營(yíng)養;練瑜伽能去除體內廢物,使我們身體的自我修復加快,從而達到由內而外的調理功效。對我們皮膚上可能出現的雀斑,老年斑,以及皺紋有很好的預防效果。

　　女人練瑜伽還能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、使你的舉止投足之間更具女人味,提高人的內外在的氣質(zhì);瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,使身體四肢得到均衡的發(fā)展,在性格方面,練瑜伽也能使你性格變得更加開(kāi)朗起來(lái),愉悅的心情,充滿(mǎn)活力的精神,都能使你保持優(yōu)雅的氣質(zhì)。

　　女人練瑜伽能減壓養心,使我們被壓抑的內心得到一定程度的釋放愛(ài)游戲。從而使我們全身舒暢,心緒平靜,冷靜思考,達到修心養性的目的。練瑜伽也是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習及工作效率的較佳休息法、鍛煉法。據研究表面,一定程度的練瑜伽對我們精神的放松和重新集中非常有幫助,這可能跟練瑜伽時(shí)血液流速加快和肌肉舒展有關(guān)。

　　由于瑜伽使包括腦部在內的腺體神經(jīng)系統產(chǎn)生回春效果,心智情緒自然會(huì )呈現積極狀態(tài)。它使你更有自信,更熱誠,而且比較樂(lè )觀(guān)。每天的生活也會(huì )變得更有創(chuàng )意。