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　　【圖】盤(pán)點(diǎn)練瑜伽的好處讓你變的更有氣質(zhì)瑜伽分為很多種，陰瑜伽、球瑜伽、理療瑜伽、減肥瑜伽等等。我們經(jīng)常會(huì )發(fā)現，長(cháng)期練瑜伽的人，不管是形體，身型，氣質(zhì)等各方面都是比較好的，可見(jiàn)練瑜伽對身體的好處之多。

　　瑜伽主要是一種身心平衡，在練瑜伽的時(shí)候，有瑜伽的冥想術(shù)，瑜伽的休息術(shù)能讓我們放松一天的心情，不去想一天中發(fā)生的任何事，感恩生活中的一切，練完瑜伽后，我們整個(gè)人都是很放松的，我們要做的就是專(zhuān)注呼吸，專(zhuān)注于當下。

　　長(cháng)期練瑜伽的人，性格很柔和，不急不躁，能很好的去處理生活中發(fā)生的不愉快。加上瑜伽一系列的動(dòng)作，能夠幫助我們改善不好的形體狀態(tài)，幫我們塑造更好的體型長(cháng)期下來(lái)，我們的身材不會(huì )上下不均勻，不會(huì )容易肥胖，可以很好的保養身材，延緩衰老。瑜伽要求要比較好的柔韌性，長(cháng)期堅持可以把身體的各個(gè)部位打開(kāi)，增加身體的柔韌性。

　　其實(shí)瑜伽練的是身材，是氣質(zhì)，讓你的體型看起來(lái)更好，試想一個(gè)人如果經(jīng)常馱著(zhù)背部，那是會(huì )影響美觀(guān)的，瑜伽可以幫我們矯正體態(tài)愛(ài)游戲ayx，讓你擁有更好地體型。

　　但是，練瑜伽的過(guò)程比較痛苦，很少人天生就有很好的柔韌性，必須通過(guò)后天的拉伸這個(gè)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程很痛，但是只要經(jīng)過(guò)了這個(gè)過(guò)程，我們就能擁有挺拔的體態(tài)，優(yōu)美的身姿，和更加平和的心態(tài)去處理身邊發(fā)生的一切，心存感恩。