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　　愛(ài)游戲【圖】塑身瑜伽好處知多少讓你越練越愛(ài)的運動(dòng)瑜伽這項運動(dòng)，對現代的我們來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不會(huì )感到陌生。它起源于古印度，距今已有5000多年的歷史。發(fā)展到今天，這項運動(dòng)不僅僅受到西方人喜歡，我們東方人也為它敞開(kāi)了懷抱。它傳入中國后，逐漸進(jìn)入人們的視野愛(ài)游戲，越來(lái)越多的人們開(kāi)始學(xué)習它來(lái)鍛煉身體。那么塑身瑜伽是一種怎樣的運動(dòng)？今天就讓我們就看看。

　　塑身瑜伽有哪些好處呢？看名字就能夠知道它對身體的曲線(xiàn)有塑造作用，使得身形更加優(yōu)美。其次，它還有著(zhù)促進(jìn)新陳代謝，調理養顏，對于頭痛、關(guān)節痛、痛經(jīng)、失眠等癥狀的緩解有著(zhù)很好的效果。同時(shí)它也讓人的心態(tài)更加積極陽(yáng)光，讓人越練習越健康。

　　不可否認，塑身瑜伽是瑜伽的一種，是一項能夠使人達到身心合一，保持身體健康的健身運動(dòng)。瑜伽發(fā)展至今經(jīng)歷了四個(gè)階段：約發(fā)展了3000多年的前古典時(shí)期、古典時(shí)期、后古典時(shí)期以及它的現代發(fā)展。每年的6月21日已經(jīng)被確定為國際瑜伽日。