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瑜伽的起源與功效 瑜伽的由來(lái)好處介紹
1、瑜伽起源于印度,距今有五千多年的歷史文化被人們稱(chēng)為“世界的瑰寶”。瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶,古印度瑜伽修行者在大自然中身心時(shí),無(wú)意中發(fā)現各種動(dòng)物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據動(dòng)物的姿勢觀(guān)察、模仿并親自體驗,創(chuàng )立出一系列有益身心的鍛煉系統,也就是體位法。這些姿勢歷經(jīng)了五千多年的錘煉,瑜伽教給人們的治愈法,讓世世代代的人從中獲益。
2、好處是可以調理生理,達到平衡。瑜伽強調身體是一個(gè)大系統,系統中由若干部分組成,使各個(gè)部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過(guò)體位法、調息等方法,調整各個(gè)器官的生理機能,達到強身鍵體的目的。 消除緊張,平靜內心。
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