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　　瑜伽要練多久才能有氣質(zhì)呢？按常規(guī)來說應(yīng)該有變化，因?yàn)榫毢筒痪毷遣灰粯拥?。僅從時(shí)間上看，練三年的比練一年的從身心體質(zhì)，身材氣質(zhì)上看，肯定比練一年的要好很多。但是如果練一年的，每天堅(jiān)持習(xí)練，體式規(guī)范，且全身心，全方位的練習(xí)，氣質(zhì)必會提升更多。

　　反之如練三年的，雖然比練一年的在時(shí)間上多了二年，但三天打魚兩天曬網(wǎng)愛游戲ayx，不能持之一恒、。練習(xí)的體式不規(guī)范，對身體還會有一定的傷害。練習(xí)的不全面，對自身氣質(zhì)的提高有影響。如果是這樣，氣質(zhì)雖有提升，但不如練一年的明顯。從以上分析比較看出，瑜伽的練習(xí)要有時(shí)間保障，體式規(guī)范，練習(xí)全面，持之一恒堅(jiān)持，必會有收獲。

　　每個(gè)人都是特別的，本身都會有一種與生俱來的氣質(zhì)，我們在生活中也有過這樣的體會，雖然這個(gè)女孩子不是很漂亮，但就是讓人過目不忘，這就是因?yàn)楠?dú)特的氣質(zhì)給人帶來的深刻印象。有健身常識的人都知道，瑜伽在減脂塑形的同時(shí)，還能提升氣質(zhì)，所以它也是目前比較受到女性群體歡迎的一種健身方式。特別是一些有小資情調(diào)的女性，在工作之余都會抽空去練練瑜伽。

　　中國領(lǐng)先的健康門戶網(wǎng)站，中國互聯(lián)網(wǎng)百強(qiáng)，于2000年3月9日開通，中國歷史悠久、規(guī)模最大、擁有豐富內(nèi)容與龐大用戶的健康平臺。多年來，在健康資訊、名醫(yī)問答、就醫(yī)用藥信息查詢等方面持續(xù)領(lǐng)先，引領(lǐng)在線億用戶。

　　年終最適合進(jìn)行“大掃除”，甩掉疾病、亞健康，給心靈放一放假，輕輕松松的邁入2015年，從元旦開始與健康、快樂攜手共進(jìn)吧！

　　聲明：39健康網(wǎng)登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述。文章內(nèi)容僅供參考，具體治療及選購請咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。