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　　瑜伽人的9個(gè)快樂(lè )秘訣 瑜伽動(dòng)作你會(huì )發(fā)現，瑜伽人的臉上都掛著(zhù)笑容，不僅僅是開(kāi)始，更是由內而外的喜悅！瑜伽的練習，帶領(lǐng)我們進(jìn)入靈性、情感和智慧上的更深一層，喜悅瑜伽人的秘密就是“愛(ài)”（瑜伽），在生活的所有層面，下面分享快樂(lè )瑜伽人的9個(gè)秘訣，你占幾個(gè)？

　　你會(huì )發(fā)現，瑜伽人的臉上都掛著(zhù)笑容，不僅僅是開(kāi)始，更是由內而外的喜悅！瑜伽的練習，帶領(lǐng)我們進(jìn)入靈性、情感和智慧上的更深一層，喜悅瑜伽人的秘密就是“愛(ài)”（瑜伽），在生活的所有層面，下面分享快樂(lè )瑜伽人的9個(gè)秘訣，你占幾個(gè)？

　　愛(ài)動(dòng)，愛(ài)練瑜伽，喜歡所有對身體、心靈有好處的動(dòng)作。從低位弓步到手倒立到后彎體式，我們總是喜歡動(dòng)！

　　瑜伽練習填滿(mǎn)了內心的空虛，打破壞習慣。有些人喜歡用食物、酒精等自己，但是瑜伽人用瑜伽練習來(lái)代替這些。

　　我們隨時(shí)隨刻都在飽滿(mǎn)地呼吸，不管是在路上堵車(chē)還是在走路，是在上班還是在練瑜伽。我們把瑜伽呼吸技巧變成自然。發(fā)現，練瑜伽之后，飽滿(mǎn)、自然、順暢的呼吸是極大的收獲之一。

　　瑜伽練習不僅僅帶來(lái)身體的平衡和修復，還影響和他人相處的方式。練習讓心打得更開(kāi)愛(ài)游戲app，向他人敞開(kāi)，從朋友、到家人。

　　長(cháng)期的瑜伽練習，會(huì )讓我們把這些品質(zhì)帶到生活當中，改掉壞的習慣、思維模式，或者壞影響的朋友，有力量和覺(jué)知去釋放這些。

　　作為瑜伽人，對身體的覺(jué)知不一般，我們知道身體的正位，知道如何用體式改善身體。知道如何鍛煉力量、手臂、臀部、瘦身、改善身體。不但控制外在的身體，還能控制情緒。

　　長(cháng)期的瑜伽練習，會(huì )發(fā)現，飲食自然變得清單健康。喜歡有機食品，知道什么對身體好，享受食物對身體的滋養。

　　不管在工作、玩樂(lè )或練習瑜伽，不會(huì )讓情緒干擾，享受表達自我。練習讓我們更有能量，能量更加向上，鼓舞他人。

　　，如果你喜歡這篇文章，請將其保留版權轉載。我的微信號（）歡迎來(lái)咨詢(xún)，10年教培行業(yè)工作經(jīng)驗，如果你在瑜伽方面有疑問(wèn)，請與我聯(lián)系，我將為您提供全面專(zhuān)業(yè)的選課幫助。返回教育寶頭條

　　【免責聲明】本文僅代表作者本人觀(guān)點(diǎn)，與教育寶無(wú)關(guān)。教育寶對文中陳述、觀(guān)點(diǎn)判斷保持中立，不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何保證。請讀者僅作參考，特此聲明！當您認為您的知識產(chǎn)權或其他合法權益被侵犯，或者頁(yè)面信息有誤需要糾正或者刪除，請聯(lián)系客服或致電。

　　上班的人群，看電視、手機久了，會(huì )誘發(fā)肩頸背酸痛的問(wèn)題，為了讓大家在短時(shí)間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來(lái)緩解的好方法——脊柱理療十三式。