高清欧美一区二区三区,国产精品26p,欧美精品一二三,日韩一区二区三区四区不卡,日本亚洲成高清一区二区三区,国产亚洲精品sese在线播放,在线一区免费视频播放

　　愛(ài)游戲平臺瑜伽練得好的人一定具有這 5 種特點(diǎn)以前練瑜伽，是為了身心健康。但現在很多伽人練瑜伽，違背了瑜伽的初衷。只想如何快速瘦身塑形、快速解鎖高難體式。要知道一口吃不成胖子。

　　俗話(huà)說(shuō)：“心急吃不了熱豆腐”，凡事太急躁，對成功也會(huì )有影響。練瑜伽也如此。有些路看起來(lái)很近愛(ài)游戲平臺，走到終點(diǎn)卻很遠，性格急躁的人永遠走不到頭。

　　在高速的信息時(shí)代下，人們的生活節奏不斷加快。浮躁和焦慮在所難免，能撫平這些生活毛躁的，往往考驗你的意志品質(zhì)。

　　瑜伽，是讓你的身體和心靈都趨向柔軟。但這二者往往不是同步的，心有時(shí)比身體更難以訓練。冥想時(shí)，試著(zhù)跟自己內心對話(huà)，感受自己身體的柔軟、內心的柔軟，這是一種力量。

　　安靜是耐心的孿生姐妹。當我們耐心地等待花開(kāi)時(shí)，有時(shí)會(huì )因為過(guò)程漫長(cháng)，心變的急躁起來(lái)。如同瑜伽過(guò)程中，拉伸有時(shí)會(huì )不舒服，特別是剛接觸瑜伽，這個(gè)不舒服會(huì )讓大腦開(kāi)始喧嘩，大腦會(huì )說(shuō)我不喜歡在這個(gè)體式停留太久，疼的不舒服。

　　練習的過(guò)程就是讓我們安靜接納、消化身體層面的“不舒適”， 將注意力放在呼吸上。練習是在不舒適中尋找舒適。

　　你可以埋怨自己現在還練習不了高難體式，也可以褒獎身體能解鎖很多高難體式。帶著(zhù)感恩的心去練習，感恩自己的內心散發(fā)出的正能量，這種感恩會(huì )帶來(lái)滿(mǎn)足和富足的心態(tài)。