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　　愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站雙語(yǔ)美文：瑜伽帶來(lái)的神奇力量值得你去嘗試隨著我們對(duì)健康與健身的知識(shí)與日俱增，人們?cè)陉P(guān)心身體健康的同時(shí)，越來(lái)越關(guān)注心理與精神的健康。因此，許多人轉(zhuǎn)而尋求更全面的途徑來(lái)增進(jìn)健康，包括一些還未成為主流的健身方式，如瑜伽。

　　瑜伽起源于印度哲學(xué)，這種哲學(xué)在印度已經(jīng)發(fā)展了數(shù)千年。如今，瑜伽是一組強(qiáng)調(diào)身體控制與修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)和，是達(dá)到“天人合一”這種境界的一個(gè)有效途徑愛(ài)游戲。

　　一般要經(jīng)過(guò)8個(gè)不同階段的訓(xùn)練才能達(dá)到瑜伽的完美境界。這包括了自制、信仰、體位、調(diào)息、節(jié)欲、內(nèi)省、冥想和三摩地。對(duì)瑜伽修習(xí)者來(lái)說(shuō)，這些階段是從身體到完美精神境界的進(jìn)程。

　　瑜伽有8大流派，每派強(qiáng)調(diào)的領(lǐng)域各有不同。西方國(guó)家傳授的瑜伽名為“哈他瑜伽”(又稱(chēng)“運(yùn)動(dòng)瑜伽”)，主要是運(yùn)動(dòng)與的結(jié)合。據(jù)說(shuō)“哈他瑜伽”有許多良效，如減肥、強(qiáng)化肌肉與神經(jīng)、凈化身體進(jìn)而增進(jìn)健康，延年益壽。

　　近幾十年來(lái)，瑜伽已廣為世人接受，成為一種既能保持身材又能舒緩壓力的方法。有許多知名人士極力推薦瑜伽，流行歌手麥當(dāng)娜與超級(jí)名?？死锼沟?特靈頓就是其中兩位。

　　目前，關(guān)于瑜伽及其作用有很多揣測(cè)與懷疑。然而，有一點(diǎn)是毋庸置疑的：在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，花點(diǎn)時(shí)間和做些放松身體的運(yùn)動(dòng)，絕不是件壞事!