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　　全民健身喚醒全民健康日前，中國(guó)國(guó)務(wù)院印發(fā)《全民健身計(jì)劃（2021—2025年）》（（簡(jiǎn)稱《計(jì)劃》），就今后一個(gè)時(shí)期促進(jìn)全民健身更高水平發(fā)展，更好滿足人民群眾的健身和健康需求作出部署。

　　隨著公共健身設(shè)施的完善、健身觀念的更新，公眾的健身方式正在呈現(xiàn)多樣化發(fā)展。健身館雨后春筍般開門迎客；網(wǎng)上健身科普的推文比比皆是；疫情讓居家健身成為熱詞……從全民健身到全民健康，我們還需要做哪些努力？

　　北京方莊體育公園，每天健身的市民絡(luò)繹不絕，無(wú)論是單雙杠、腹肌板，還是籃球館、足球場(chǎng)、羽毛球館，使用率都居高不下；湖南常德69歲的市民王金玉熱愛(ài)太極，早上和體育中心太極站的隊(duì)員們隨晨光舞動(dòng)，時(shí)而“白鶴亮翅”，時(shí)而“海底撈針”，很是愜意。

　　“‘十三五’時(shí)期，我國(guó)全民健身工程蓬勃發(fā)展，全民健身理念深入人心?！蹦暇┖娇蘸教齑髮W(xué)體育部副主任杜長(zhǎng)亮指出，隨著“健康中國(guó)2030”、全民健身“三納入”等工程的穩(wěn)步推進(jìn)，老百姓上全運(yùn)的夢(mèng)想得以實(shí)現(xiàn)，城市社區(qū)“15分鐘”健身圈基本建成。

　　“正如《計(jì)劃》中提到的，我國(guó)經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到37.2%，健康中國(guó)和體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)邁出新步伐。”北京大學(xué)體育教研部副教授錢永健說(shuō)，體育事業(yè)與經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展同頻共振，在新時(shí)代正在煥發(fā)勃勃生機(jī)。

　　王穎沖是北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)的副教授，也是一名資深的健身愛(ài)好者?！敖∩硪呀?jīng)成為我的生活方式之一，平時(shí)利用閑暇時(shí)間做瑜伽、有氧操，就連懷孕期間也沒(méi)斷過(guò)?！薄坝幸淮紊嫌⒄Z(yǔ)專業(yè)課，主題是久坐和健康的關(guān)系。我一邊講解課文，一邊分享健康知識(shí)。后來(lái)很多學(xué)生改變了下課也坐著的習(xí)慣，在課間都站起來(lái)休息，那個(gè)場(chǎng)景很有趣?！蓖醴f沖笑著說(shuō)。

　　已經(jīng)淡出體育圈多年的賀青磊，至今依舊保持著良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，幾乎每天都要去陜西寶雞渭河沿岸健身長(zhǎng)廊上鍛煉。健身長(zhǎng)廊上能開展籃球、乒乓球、門球、網(wǎng)球、廣場(chǎng)舞等多項(xiàng)體育活動(dòng)，各種用于全民健身的基礎(chǔ)器材一應(yīng)俱全。

　　“隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和精神文化追求升級(jí)，人們可以享受到更舒適的健身環(huán)境、更多元的優(yōu)質(zhì)服務(wù)、更多樣的運(yùn)動(dòng)方式，這也助推了健身熱情高漲?！倍砰L(zhǎng)亮告訴記者，越來(lái)越多的人加入到健身的隊(duì)伍，這些良好的生驗(yàn)，可以滿足大家對(duì)美好生活的向往。

　　據(jù)了解，改革開放以來(lái)特別是黨的以來(lái)，黨和政府高度重視關(guān)心體育工作，推動(dòng)體育事業(yè)改革發(fā)展，廣泛開展全民健身運(yùn)動(dòng)。

　　《體育藍(lán)皮書：中國(guó)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展報(bào)告2020》數(shù)據(jù)顯示，截至2020年底，全國(guó)共有體育場(chǎng)地371.3萬(wàn)個(gè)，體育場(chǎng)地面積31億平方米，人均體育場(chǎng)地面積2.2平方米。我國(guó)社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍達(dá)到260萬(wàn)人，每千人擁有社會(huì)體育指導(dǎo)員1.86人；體育社會(huì)組織4.73萬(wàn)個(gè)，城市社區(qū)全民健身站點(diǎn)平均已達(dá)每萬(wàn)人3個(gè)。

　　2021年7月16日，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)舉行發(fā)布會(huì)，介紹健康中國(guó)行動(dòng)實(shí)施取得的進(jìn)展與成效。發(fā)布會(huì)上透露，2020年全國(guó)居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到23.15%，較2018年的17.06%提升了6.09個(gè)百分點(diǎn)，比2019年提升3.98個(gè)百分點(diǎn)，增長(zhǎng)幅度為歷年最大。

　　數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)經(jīng)常參與體育鍛煉的人數(shù)超過(guò)4億人，占比達(dá)到總?cè)藬?shù)35%，城鄉(xiāng)居民達(dá)到《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的人數(shù)比例達(dá)到90%以上。新中國(guó)成立初期，全國(guó)人均預(yù)期壽命只有35歲。如今，我國(guó)的人均預(yù)期壽命提高到77.3歲。

　　日前發(fā)布的《計(jì)劃》也明確，到2025年，全民健身公共服務(wù)體系更加完善，人民群眾體育健身更加便利，健身熱情進(jìn)一步提高，各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目參與人數(shù)持續(xù)提升，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到38.5%，縣（市、區(qū)）、鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）、行政村（社區(qū)）公共健身設(shè)施和社區(qū)15分鐘健身圈實(shí)現(xiàn)全覆蓋，每千人擁有社會(huì)體育指導(dǎo)員2.16名，帶動(dòng)全國(guó)體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模達(dá)到5萬(wàn)億元。

　　這一系列數(shù)字見(jiàn)證著我國(guó)全民健身事業(yè)邁出的堅(jiān)實(shí)步履。推動(dòng)群眾體育和競(jìng)技體育全面平衡發(fā)展，通過(guò)全民健身實(shí)現(xiàn)全民健康，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)全面小康目標(biāo)，中華民族正以更加雄偉的身姿屹立于世界東方。

　　視頻辦賽事，云端搞青訓(xùn)，直播健身培訓(xùn)……疫情籠罩下，體育產(chǎn)業(yè)將目光轉(zhuǎn)向線上已呈明顯趨勢(shì)。不少知名健身品牌紛紛推出直播平臺(tái)以及手機(jī)App，社交平臺(tái)上健身內(nèi)容也迅速增加。

　　據(jù)了解，受新冠肺炎疫情影響，我國(guó)減少了線下群眾體育活動(dòng)的開展。2020年1月30日，國(guó)家體育總局印發(fā)《關(guān)于大力推廣居家科學(xué)健身方法的通知》，要求利用各類媒體廣泛宣傳居家健身的重要性，推廣居家健身方法，普及科學(xué)健身知識(shí)，倡導(dǎo)疫情防控時(shí)期的健康生活方式。

　　疫情期間，一些線下健身房業(yè)績(jī)下降，健身教練許哲不得不“轉(zhuǎn)戰(zhàn)”線上。起初是分享健身知識(shí)，隨著在快手上流量、粉絲量上升，開始直播銷售健身相關(guān)商品，實(shí)現(xiàn)收入翻倍。

　　在過(guò)去的一年里，有超2300萬(wàn)人在快手發(fā)布運(yùn)動(dòng)健身相關(guān)視頻，每天有超2000萬(wàn)人跟著直播云健身。

　　抖音發(fā)布體育報(bào)告顯示，目前已有617名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員入駐抖音分享專業(yè)知識(shí)，平臺(tái)上有6762萬(wàn)條視頻記錄了普通人通過(guò)運(yùn)動(dòng)突破自我的瞬間。

　　而在一家互聯(lián)網(wǎng)健身房的實(shí)體門店前，落地窗上寫著“不辦年卡、微信預(yù)約、按次付費(fèi)”。打開幾款健身App，跑步、瑜伽、騎行、舞蹈、動(dòng)感單車……種類豐富多樣，不僅有視頻教學(xué)，還可以搭配穿戴設(shè)備實(shí)現(xiàn)人機(jī)交互。

　　在健身培訓(xùn)行業(yè)，諸多線上課程的開展也讓許多人養(yǎng)成了每日打卡的習(xí)慣。在健身培訓(xùn)行業(yè)，諸多線上課程的開展也讓許多人養(yǎng)成了每日打卡的習(xí)慣。在王穎沖經(jīng)常使用的一款健身App上，有課程庫(kù)和直播課，運(yùn)動(dòng)種類和強(qiáng)度可以自由選擇。從2016年開始，她的累計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間已達(dá)到了15萬(wàn)分鐘，方便、低成本、個(gè)性化是王穎沖熱衷App健身的理由。

　　值得注意的是，健身App以其高效便捷的特點(diǎn)，打破了時(shí)空的限制，為人們的健身活動(dòng)提供了便利條件。但使用健身App沒(méi)有教練從旁指導(dǎo)和督促，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣相對(duì)難以堅(jiān)持。南京航空航天大學(xué)體育部副主任杜長(zhǎng)亮認(rèn)為，用戶留存難、商業(yè)變現(xiàn)難，已成為制約線上健身發(fā)展的關(guān)鍵點(diǎn)。

　　比如視頻課程，錢永健給出的評(píng)價(jià)是“靈活也不靈活”?！斑@類課程的靈活性體現(xiàn)在鍛煉時(shí)間可以自己掌控，想什么時(shí)候練習(xí)，點(diǎn)開視頻就可以；但不靈活的地方在于不能與教練互動(dòng)，沒(méi)辦法對(duì)自己不規(guī)范的動(dòng)作及時(shí)糾正”。錢永健說(shuō)。

　　因此王穎沖認(rèn)為，要用好健身App，最好有一定的健身基礎(chǔ)。“想達(dá)到理想的健身效果，在線指導(dǎo)也不容易，線上的健身就更難保證了。”

　　“數(shù)字化與智慧化成為全民健身服務(wù)的新方向，它將在未來(lái)的全民健身服務(wù)中扮演重要的角色?！敝醒朊褡宕髮W(xué)體育學(xué)院副教授張鳳民對(duì)《計(jì)劃》中提出的“探索建立全國(guó)統(tǒng)一的‘運(yùn)動(dòng)銀行’制度和個(gè)人運(yùn)動(dòng)碼”充滿期待。

　　“推動(dòng)線上和智能體育賽事活動(dòng)開展，支持開展智能健身、云賽事、虛擬運(yùn)動(dòng)等新興運(yùn)動(dòng)”，《計(jì)劃》對(duì)智能體育產(chǎn)業(yè)給予支持。北京體育大學(xué)中國(guó)體育政策研究院執(zhí)行院長(zhǎng)鮑明曉認(rèn)為，隨著健身場(chǎng)景的提升和優(yōu)化，居民體育消費(fèi)增長(zhǎng)潛力也將進(jìn)一步釋放。

　　隨著線上健身的興起，越來(lái)越多的線下健身房也開始智能化改造，重點(diǎn)關(guān)注用戶轉(zhuǎn)化、內(nèi)容與服務(wù)升級(jí)、效率提升等方面。

　　門店面積縮減至300平方米左右，App掃碼開門自助服務(wù)，不再需要購(gòu)買年卡，24小時(shí)營(yíng)業(yè)……以樂(lè)刻為代表的新型健身房在年輕群體中走紅。

　　健身房的空間看似小了，效率卻提升了?！敖∩矸康暮诵氖菍?duì)用戶友好?！睒?lè)刻創(chuàng)始人韓偉告訴記者，樂(lè)刻通過(guò)數(shù)智中臺(tái)進(jìn)行用戶、教練、場(chǎng)地間精準(zhǔn)調(diào)度匹配，智能化管理節(jié)約了成本，增加了運(yùn)營(yíng)效率。截至目前，已在全國(guó)開設(shè)754家門店，累計(jì)用戶數(shù)突破600萬(wàn)。

　　傳統(tǒng)的健身房運(yùn)營(yíng)成本高，對(duì)現(xiàn)金流需求迫切，大部分選擇預(yù)付費(fèi)模式，久而久之，也暴露出服務(wù)質(zhì)量、經(jīng)營(yíng)壓力等問(wèn)題。

　　近年來(lái)，包括樂(lè)刻、超級(jí)猩猩等在內(nèi)的新型健身房不斷推出，按次付費(fèi)、全時(shí)段營(yíng)業(yè)的模式逐漸興起。Keep等在線健身平臺(tái)走俏，更是打破空間限制，讓健身場(chǎng)所無(wú)處不在。從“銷售導(dǎo)向”的運(yùn)營(yíng)思路到“用戶導(dǎo)向”的平臺(tái)化模式，“互聯(lián)網(wǎng)+健身”讓“動(dòng)起來(lái)”的門檻不斷降低。

　　天眼查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)目前共有超121萬(wàn)家健身相關(guān)企業(yè)。截至2021年7月20日，2021年已新增超23萬(wàn)家健身相關(guān)企業(yè)。新模式新業(yè)態(tài)的加持下，健身這件事正變得更智能、更輕量、更社交。

　　日前發(fā)布的《計(jì)劃》也提出，通過(guò)鼓勵(lì)體育企業(yè)運(yùn)用“上云用數(shù)賦智”“運(yùn)動(dòng)銀行”等手段，來(lái)推進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)數(shù)字化轉(zhuǎn)型和數(shù)據(jù)賦能全產(chǎn)業(yè)鏈協(xié)同轉(zhuǎn)型。

　　據(jù)上海體育學(xué)院經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院教師史小強(qiáng)介紹，“運(yùn)動(dòng)銀行”概念最早是在2017年全民健身日提出的?！斑\(yùn)動(dòng)銀行”專為線上運(yùn)動(dòng)和健身人群開發(fā)，類似運(yùn)動(dòng)人群的“運(yùn)動(dòng)財(cái)產(chǎn)賬戶”，可通過(guò)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)兌換實(shí)物或者進(jìn)行非實(shí)物的體育消費(fèi)。

　　史小強(qiáng)表示，此次《計(jì)劃》中提出探索建立全國(guó)統(tǒng)一的“運(yùn)動(dòng)銀行”制度，是對(duì)2019年《關(guān)于促進(jìn)全民健身和體育消費(fèi)推動(dòng)體育產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的意見(jiàn)》的政策延伸，并將舉措更加具體化，旨在進(jìn)一步號(hào)召全民不斷拓展健身運(yùn)動(dòng)時(shí)間和空間，讓運(yùn)動(dòng)健身成為百姓新的時(shí)尚生活方式。

　　北京大學(xué)國(guó)家體育產(chǎn)業(yè)研究基地秘書長(zhǎng)、研究員何文義也表示，智慧化服務(wù)是此次《計(jì)劃》中的一個(gè)亮點(diǎn)，把科技融入體育產(chǎn)業(yè)和全民健身當(dāng)中去，可以利用科技降低運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)，有利于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的普及。

　　科技同時(shí)也更具有娛樂(lè)性，讓人更容易堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?！翱萍夹畔⒓夹g(shù)賦能于體育，普及起來(lái)更廣泛、更容易，從這個(gè)角度為全民健身找到一個(gè)新的可行抓手。”何文義說(shuō)。

　　采用抗菌除味的功能面料，增加服裝支撐點(diǎn)，設(shè)計(jì)減壓肩帶……更注重運(yùn)動(dòng)需求，是很多服裝企業(yè)研發(fā)新品的現(xiàn)實(shí)考量。

　　服裝品牌愛(ài)慕副總裁劉慧枝負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品線。她告訴記者，運(yùn)動(dòng)服飾市場(chǎng)持續(xù)火熱，品牌瞄準(zhǔn)跑步、瑜伽兩個(gè)場(chǎng)景，通過(guò)大數(shù)據(jù)、運(yùn)動(dòng)機(jī)能研究等對(duì)不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度區(qū)分設(shè)計(jì)、制版，聚焦運(yùn)動(dòng)痛點(diǎn)嘗試更可持續(xù)、摩擦力更小、透氣性更強(qiáng)的材料。

　　聚焦水上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，新銳運(yùn)動(dòng)服飾品牌粒子狂熱推出“黑科技”運(yùn)動(dòng)緊身服飾。企業(yè)負(fù)責(zé)人說(shuō)，希望每一件衣服都在功能性上做到突破，“我們希望做運(yùn)動(dòng)穿著的實(shí)驗(yàn)場(chǎng)”。

　　運(yùn)動(dòng)手環(huán)記錄熱量消耗、智能動(dòng)感單車滿足個(gè)性化的居家運(yùn)動(dòng)需求……從線上健身服務(wù)起步，Keep將觸角延伸到吃、穿、用、練多個(gè)方面。“消費(fèi)品科技化讓用戶獲得更沉浸的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。Keep的智能硬件產(chǎn)品已為156萬(wàn)用戶提供服務(wù)愛(ài)游戲?！盞eep合伙人劉冬說(shuō)。

　　中國(guó)電子信息產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究院近日發(fā)布《2021年上半年中國(guó)家電市場(chǎng)報(bào)告》顯示，上半年個(gè)人護(hù)理類和健康類家電保持高速增長(zhǎng)，線上個(gè)護(hù)類產(chǎn)品零售額同比增長(zhǎng)18%。

　　“科技賦能于體育，普及起來(lái)更廣泛、更容易，為全民健身找到一個(gè)新的可行抓手?！焙挝牧x此前表示。

　　由于缺乏對(duì)健身知識(shí)的了解，一些人容易陷入觀念誤區(qū)：一類是“佛系”健身，健身動(dòng)力不足，無(wú)效鍛煉很多；另一類是過(guò)度健身，由于采用錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方法和強(qiáng)度，導(dǎo)致超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)甚至運(yùn)動(dòng)損傷。

　　“科學(xué)健身需要合適的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度刺激，需要持之以恒?！敝醒朊褡宕髮W(xué)體育學(xué)院副教授張鳳民表示，健康在于科動(dòng)，更在于適時(shí)靜止。

　　此外，目前健身群體中存在的“為健身而健身”現(xiàn)象，比如“擺拍”式健身、“打卡”式健身，還有輔助營(yíng)養(yǎng)品使用不當(dāng)?shù)葐?wèn)題也層出不窮。

　　“適度使用營(yíng)養(yǎng)品可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體各系統(tǒng)、器官的功能。而營(yíng)養(yǎng)品的濫用則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害?！毙熘葆t(yī)科大學(xué)附屬徐州醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科病區(qū)主任陳向陽(yáng)特別提醒。

　　在黃海東看來(lái)，越來(lái)越忙的今天，健身已成為一些人“展現(xiàn)自律”和“炫耀自由”的方式。然而，他們首先需要明白“自律非他律”，不需要被“偽自律”綁架，應(yīng)該讓健身走出朋友圈。