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　　愛游戲官網女生練瑜伽的好處及作用瑜伽可以起到塑形的作用，主要是通過有氧運動的方式，能夠促進體內的脂肪燃燒，并且可以促進身體的血液循環(huán)，能夠改善身體肥胖的情況。

　　在練瑜伽的過程中，能夠促進體內的血液循環(huán)，并且可以使心情愉悅，能夠有效改善不良情緒，緩解精神壓力過大的情況。

　　瑜伽運動可以促進身體的新陳代謝，并且可以增強體質，有助于提高身體的免疫力，從而可以達到增強體能的效果。

　　在練瑜伽時，要注意掌握正確的方法，避免用力過度，以免造成損傷。練瑜伽后要注意休息，避免立即洗澡，以免受涼。如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)治療，以免延誤病情。

　　據(jù)了解，全球肥胖呈爆炸式增長，有近1/3的人超重或肥胖，而中國超重或肥胖更達到驚人的43.6%。暨南大學附屬（廣州）華僑醫(yī)院副院長王存川和中山大學附屬第六醫(yī)院肥胖與糖尿病減重外科中心副主任駱衍新均認為，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暫停、骨關節(jié)炎等一系列并發(fā)代謝病會接踵而來，BMI超過32kg/m2要積極考慮手術治療愛游戲。

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