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　　如果一個(gè)人連自己體型都無(wú)法把控，那用什么來(lái)把控自己的人生呢?所以，在工作忙碌之余，就該開(kāi)始我們減肥瘦身計劃了。當然，為的不單單只是減肥，我們應有一個(gè)健康積極向上的生活方式，來(lái)讓我們的夏季美麗釋然、魅力加分。用心感受身體與大腦的對線(xiàn)

　　動(dòng)作一1.抬起一只腿，放到椅子上，并且盡量靠近大腿。2.伸直背肌，兩手在胸前合掌。3.吐氣，上半身往抬腿的那一邊扭轉，90度角的幅度為準。這時(shí)，兩手掌用力相互擠壓。4.慢慢恢復原始狀態(tài)，然后反方向重復動(dòng)作。動(dòng)作二1.伸直背肌，左腿搭在右腿上，而且右腿要繞著(zhù)右腿。2.兩手水平張開(kāi)，然...