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　　愛(ài)游戲減壓賦能“瑜”悅身心——嘉陵大隊工會(huì )瑜伽培訓班開(kāi)班啦！中秋國慶雙節來(lái)臨之際，為豐富全體消防指戰員精神文化生活，響應習總關(guān)于廣泛開(kāi)展全民健身、健康生活的號召，不斷增強全體干部職工身體素質(zhì)，積極營(yíng)造內部和諧、健康向上的工作氛圍，充分展現新時(shí)代消防救援人員立足本職、實(shí)干創(chuàng )新、開(kāi)拓進(jìn)取的精神風(fēng)貌，9月22日下午，嘉陵區消防救援大隊工會(huì )瑜伽培訓班正式開(kāi)班！

　　瑜伽，源自古印度，是一種集身、心、靈為一體的運動(dòng)方式。它通過(guò)調整呼吸，控制身體，達到身心和諧，舒緩心理壓力的目的。在瑜伽的學(xué)習過(guò)程中，不僅能夠鍛煉身體，提高柔韌性和力量，更能通過(guò)冥想，找到內心的平靜。

　　為了讓瑜伽訓練有更好的效果，大隊工會(huì )特別邀請了資深的瑜伽教練來(lái)進(jìn)行指導培訓，她以豐富的經(jīng)驗和專(zhuān)業(yè)的知識，幫助我們理解和掌握瑜伽的基本動(dòng)作和呼吸方法。

　　學(xué)員們在老師的指導下，有序地呼吸，讓自己的身體和心靈進(jìn)入到一個(gè)平靜和放松的狀態(tài)。一個(gè)個(gè)瑜伽姿勢在老師平靜而專(zhuān)業(yè)的聲音引導下，得以完美展現?；蚴鞘嬲闺p臂，打開(kāi)胸腔，呼吸更為順暢；或是拉伸肢體，讓每一根肌肉都得到充分的伸展和放松。

　　學(xué)習瑜伽的過(guò)程并不容易，需要耐心和堅持愛(ài)游戲ayx。但是，當我們真正做到呼吸與動(dòng)作的協(xié)調，感受到身心的放松，所有的努力都變得值得。我們在工作中也能從中受益，學(xué)會(huì )如何在壓力下保持冷靜，如何更好地調整自己的心態(tài)，如何有效地舒緩心理壓力，以更積極的狀態(tài)面對生活和工作。

　　嘉陵大隊教導員楊黎明在培訓結束后表示：”瑜伽不僅是一種運動(dòng)方式，更是一種生活方式。它能幫助我們調整呼吸，放松身心，從而提高工作效率。大隊組織瑜伽學(xué)習活動(dòng)，就是希望每一位指戰員都能找到屬于自己的平衡點(diǎn)，實(shí)現身心的健康。未來(lái)，大隊工會(huì )將持續展開(kāi)豐富多彩的會(huì )員活動(dòng)，讓大家在工作之余得到身心的放松?！?/p>