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練瑜伽的好處和壞處有哪些?
練瑜伽的好處和壞處有哪些?3. 提高心理健康:瑜伽可以平衡身體和心靈,緩解壓力和焦慮,改善睡眠等方面對(duì)心理健康有積極影響。
2. 對(duì)身體的壓力:瑜伽練習(xí)會(huì)給身體帶來(lái)一定的壓力,對(duì)于身體本身有一定問(wèn)題的人來(lái)說(shuō),可能會(huì)加重原有的病癥。
4. 對(duì)心理的限制:瑜伽強(qiáng)調(diào)平衡和冥想,但這也可能限制了其他形式的調(diào)節(jié)自身情緒和壓力的途徑。
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