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　??？瑜伽是一項注重心靈、追求身心融合的運動(dòng)，因此在你準備要進(jìn)入瑜伽的世界時(shí)，除了心理準備，要多做一些身體上的準備，這將幫助你更快更輕松地學(xué)會(huì )瑜伽體式練習。然而，練瑜伽也要小心練出“瑜伽病”。瑜伽病，顧名思義是由于練習瑜伽時(shí)產(chǎn)生一系列的病癥，比如韌帶拉傷、軟骨撕裂、關(guān)節炎癥、神經(jīng)痛等都是見(jiàn)的“瑜伽病”。

　　在美國平均年齡達到18歲就擁有了自己的瑜伽會(huì )籍,每一萬(wàn)人就有一家瑜伽俱樂(lè )部，85%的人都有瑜伽習慣，但在中國這個(gè)比例很有限了，目前只有35%的人有瑜伽習慣，對于專(zhuān)業(yè)瑜伽教練更是非常稀缺，萬(wàn)達老總王健林和馬云都在強調瑜伽產(chǎn)業(yè)在未來(lái)十年會(huì )飛速發(fā)展，現代人對瑜伽教練也是非常認可的，所以學(xué)習瑜伽教練既可以擁有也能穩定發(fā)展

　　現階段的我國瑜伽娛樂(lè )市場(chǎng)呈現出多樣化的特點(diǎn)，主要包括全民瑜伽體育活動(dòng)場(chǎng)所、專(zhuān)項休閑運動(dòng)俱樂(lè )部、有氧運動(dòng)瑜伽中心和綜合健康恢復中心等。在一些經(jīng)濟較發(fā)達的城市和地區，出現了一批以技術(shù)人員、管理人員愛(ài)游戲app、企業(yè)經(jīng)營(yíng)者為代表的階層。這一階層成為中國瑜伽娛樂(lè )市場(chǎng)不斷前進(jìn)的主要推動(dòng)力量。

　　新手到了瑜伽房，幾乎去了都是盲從，看別人玩什么自己就玩什么，殊不知這樣也是一種浪費時(shí)間，實(shí)際上瑜伽是一件很簡(jiǎn)單的事，難的是什么?難的是堅持，因為肌肉的構建和修復不是短時(shí)間內能看出來(lái)的，大部分人進(jìn)入瑜伽房都是渴望擁有自認為不錯的好身材，所以你進(jìn)瑜伽房前，需要的就是一個(gè)心態(tài)。

　　我們都知道糖類(lèi)是主要的供能物質(zhì)，在有氧運動(dòng)的前20~30分鐘內(因人而異)，我們消耗的都只是糖類(lèi)，包括糖元，要持續運動(dòng)到30分鐘以上才真正消耗脂肪，這就是說(shuō)，你跑步的前30分鐘內，脂肪是幾乎不會(huì )減少的!我有朋友總跟我說(shuō)每天跑步跑了多少圈多少圈了，還是不見(jiàn)體重下降，我說(shuō)你不該看多少圈，應該看跑了多久!有氧運動(dòng)不在你的距離，也不在你出了多少汗，關(guān)鍵是持續運動(dòng)的一個(gè)時(shí)間。

　　所以我建議需要減脂的朋友，每周少要有氧運動(dòng)3次，每次40~60分鐘，注意這段時(shí)間內是要連續的，你跑20分鐘休息10分鐘一點(diǎn)作用沒(méi)有，只是在提高心肺功能。只要嚴格做到這些了，持續下去一定會(huì )有效果，你的減肥茶啦、塑身湯啦盡可倒掉。

　　依上所述，相信大家對“瑜伽教練培訓收費標準？”有了一定的認識，學(xué)習瑜伽培訓，怎么挑選一家好的瑜伽培訓機構這個(gè)也是非常重要的。好的專(zhuān)業(yè)瑜伽培訓，一定是有經(jīng)歷、夠敬業(yè)，能負責的學(xué)校。

　　瑜伽教練培訓收費標準？參加瑜伽培訓學(xué)校的好處不言而喻，我們有專(zhuān)業(yè)的瑜伽培訓，有眾多經(jīng)驗豐富的老師，還能為您量身制定課程。請快聯(lián)系網(wǎng)站吧，提供內容講解服務(wù)哦!!!~