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　　瑜伽可以改善我的體態(tài)嗎？總結：瑜伽就是綜合現代人的生活偏性。什么是生活偏性？生活中我們總是低頭、含胸、扣肩、二郎腿、葛優(yōu)癱。

　　瑜伽課中，這些壞習慣都不行。瑜伽教練要你挺胸抬頭，繞肩向后，骨盆端正，大腿內側有力。所以你說(shuō)瑜伽會(huì )不會(huì )改變體態(tài)呢？瑜伽不僅改變體態(tài)，瑜伽還會(huì )在練習中讓你呼吸平穩，集中注意力，平復心情。也就是說(shuō)，瑜伽不僅能改善體態(tài)，還能改善心情。其實(shí)瑜伽真正意義是改變生活，讓你遇見(jiàn)更好的自己。尚藝瑜伽學(xué)院認為：瑜伽=遇見(jiàn)

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