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　　愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站四川大學(xué)體育學(xué)院瑜伽起源于印度，流行于世界，距今已有五千多年的歷史。它是東方最古老的強身術(shù)之一，是古印度體育文化的一部分，也是古印度的代表和象征。

　　瑜伽課是對我校學(xué)生開(kāi)設的公共體育必修課，是學(xué)生根據自己的興趣愛(ài)好選定的體育運動(dòng)項目。瑜伽作為一種古老的強身術(shù)，如今已成為引領(lǐng)健身時(shí)尚的運動(dòng)項目。它安全有效，充滿(mǎn)活力。為了突出健身與形體訓練的效果，精心地編排系列簡(jiǎn)潔優(yōu)美的動(dòng)作，學(xué)生容易掌握且能收到良好的效果。通過(guò)這種鍛煉方式使學(xué)生的肢體得到徹底放松，脊柱得到充分伸展愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站，毛細血管和皮膚充滿(mǎn)彈性，增強心肺和內分泌功能，使身體和心靈達到完美統一。同時(shí)，培養學(xué)生對健身瑜伽的興趣，樹(shù)立學(xué)生正確健康的生活態(tài)度，提高學(xué)生的終身體育能力。

　　通過(guò)健身瑜伽的教學(xué)，使學(xué)生較系統地掌握健身瑜伽的基礎理論、瑜伽體位、呼吸、調息、冥想等內容，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調、柔韌、耐力、平衡等全面的身體素質(zhì)。在教學(xué)中，將呼吸與體位法相結合，對內臟器官和系統加以和運動(dòng)，培養學(xué)生對健身瑜伽的興趣，并能根據自身要求對體位法進(jìn)行選編組合，提高自我鍛煉的能力，為終身體育奠定良好的基礎。在教學(xué)過(guò)程中，充分發(fā)揮教師的主導作用和學(xué)生的主體作用。根據不同學(xué)生的水平特點(diǎn)因材施教，以利學(xué)生興趣的培養。加強組織紀律與安全教育，嚴格課堂管理，采取切實(shí)有效的措施，防止傷害事故發(fā)生，保證教學(xué)工作順利進(jìn)行。