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　　經(jīng)常練瑜伽 輕松改善視力與聽力改善情緒：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。這主要歸功于倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時日，面部肌肉逐出現(xiàn)下塌現(xiàn)象。每日倒立數(shù)分鐘，我們得以扭轉(zhuǎn)地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。瑜伽倒立體位經(jīng)常能使灰發(fā)恢復(fù)其原來色澤，并延緩灰發(fā)現(xiàn)象。這是因為倒立使得流向頭皮內(nèi)發(fā)囊的血液數(shù)量增加。這個體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經(jīng)的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說，發(fā)囊得到更多營養(yǎng)，產(chǎn)生更豐富的健康頭發(fā)。

　　四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務(wù)也增加。這個加強(qiáng)的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥。

　　五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。供應(yīng)眼睛與耳朵的神經(jīng)與血管必須通過頸部。年歲增長時，頸部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經(jīng)與血管經(jīng)過頸部時就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙神經(jīng)與血液對眼睛與耳朵的供應(yīng)，因而影響他們的運作。瑜伽體位與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況，進(jìn)而加強(qiáng)視力與聽力。

　　六、心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。

　　經(jīng)常練習(xí)瑜伽有哪些好處，專家表示說任何一種運動只要是長期進(jìn)行鍛煉，那么對于我們的身體都是非常有好處的。經(jīng)常練習(xí)瑜伽不僅可以段離啊身體最重要的是對于我們的心理健康也起到很好的效果愛游戲ayx。

　　改善視力可以通過改善用眼習(xí)慣、佩戴眼鏡以及手術(shù)矯正等方式。 1、改善用眼習(xí)慣：平時在生活中不要長時間的盯著手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品，在眼睛疲勞時，可以通過遠(yuǎn)眺、看綠色植物或者做眼保健操等方式來緩解眼睛的疲勞

　　肛裂便血通常見于經(jīng)常便秘的這類人群，由于大便滯留在腸道內(nèi)，水分被吸收后變得干燥、堅硬，排便時過度用力，就會撕裂肛管的皮膚

　　打呼嚕稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥，是需要到耳鼻咽喉科，完善兩個檢查，第一個檢查是睡眠監(jiān)測，這是一個診斷的金標(biāo)準(zhǔn)

　　腎陽虛可以通過飲食、理療、藥物等方面進(jìn)行改善。 1、飲食：如果患者腎陽虛癥狀比較輕微，可以適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃些溫陽散寒的食物，如牛羊肉、鯉魚、動物腎臟等，對緩解腎陽虛癥狀有一定效果。 2、理療：比

　　基礎(chǔ)代謝率高要根據(jù)引起的原因進(jìn)行改善，常見的原因有甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、肺結(jié)核等。 1、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：此疾病會分泌過多的甲狀腺素，導(dǎo)致機(jī)體各種代謝速度加快。在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物控制甲亢可減慢

　　因為可以想象，要是有狐臭去跑步，尤其是跑很長時間的長跑，劇烈運動以后出汗肯定會越來越多，因為出汗，在腋窩部位就可以跟表面

　　如果是過度肥胖，或者是睡眠姿勢不當(dāng)所導(dǎo)致的打鼾，治療主要需要控制體重、戒煙戒酒、側(cè)臥位睡眠，睡前避免服用鎮(zhèn)靜催眠藥物，通過這些措施可以改善患者打呼嚕的癥狀。打鼾的治療，首先要明確梗阻的部位，如扁桃體肥大、軟腭舌體肥大、腺樣體肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲等等這些情況，都可以引起上氣道的梗阻，需要根據(jù)梗阻的嚴(yán)重程度確定治療方法，無創(chuàng)呼吸機(jī)的治療或者是手術(shù)治療可以減輕上氣道的梗阻。打鼾通常情況下是由于上氣道梗阻，睡眠時氣流不通暢所導(dǎo)致的，另外肥胖的男性打呼嚕比較常見。

　　如果確實存在老花的度數(shù)，需要按照驗光的結(jié)果配戴老花鏡，減輕看近時眼睛的負(fù)擔(dān)，在看近的時候覺得輕松而清晰，不至于因疲勞導(dǎo)致眼睛脹痛和酸澀。通常在45歲之后會有明顯的看近吃力，需要醫(yī)院進(jìn)行驗光，檢查是否存在老花的度數(shù)。老花眼可以進(jìn)行一定的訓(xùn)練，平時注意調(diào)節(jié)力的維護(hù)和保持，能夠延緩老花眼現(xiàn)象的延遲出現(xiàn)以及老花眼度數(shù)的增長。

　　腸道不好一般是指慢性腹瀉，遇到風(fēng)吹草動就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉，而慢性腹瀉并不是一個單獨的疾病，它包含了很多種原因?qū)е碌母篂a，腹瀉按照發(fā)病機(jī)制可以分為四種類型，每一種類型的治療方法不盡相同。1、動力性腹瀉，代表性疾病為腸易激綜合征，臨床表現(xiàn)為反復(fù)的腹痛、腹瀉，伴有腸鳴，針對這種情況可以使用胃腸動力調(diào)整藥物。2、分泌性腹瀉，代表性疾病為霍亂，這種情況需要進(jìn)行輸液治療。3、滲出性腹瀉也叫炎性腹瀉，往往表現(xiàn)為黏液膿血便，代表性疾病為潰瘍性結(jié)腸炎。4、滲透性腹瀉，這種腹瀉往往伴隨消化吸收不良，大便中可以看到未消化的食物，這種情況需要進(jìn)行消化功能鍛煉，以及消化酶的補(bǔ)充。所以腸道不好應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)之下完善相應(yīng)檢查，明確診斷后才能針對性治療。