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　　經(jīng)常練瑜伽 輕松改善視力與聽(tīng)力改善情緒：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。這主要歸功于倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時(shí)日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。瑜伽倒立體位經(jīng)常能使灰發(fā)恢復其原來(lái)色澤，并延緩灰發(fā)現象。這是因為倒立使得流向頭皮內發(fā)囊的血液數量增加。這個(gè)體位令勁部彈性增加，除去了勁部血管與神經(jīng)的壓力，使得更多血液流向頭皮肌肉。也就是說(shuō)，發(fā)囊得到更多營(yíng)養，產(chǎn)生更豐富的健康頭發(fā)。

　　四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務(wù)也增加。這個(gè)加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。

　　五、改善視力與聽(tīng)力：正常的視力與聽(tīng)力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。供應眼睛與耳朵的神經(jīng)與血管必須通過(guò)頸部。年歲增長(cháng)時(shí)，頸部正如脊柱其他部分一樣失去彈性，神經(jīng)與血管經(jīng)過(guò)頸部時(shí)就有可能遇到滯疑難行的狀況。如此變妨礙神經(jīng)與血液對眼睛與耳朵的供應，因而影響他們的運作。瑜伽體位與瑜伽頸部運動(dòng)能改善頸部狀況，進(jìn)而加強視力與聽(tīng)力。

　　六、心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內的腺體神經(jīng)系統產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會(huì )呈現積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂(lè )觀(guān)。每天的生活也會(huì )變得更有創(chuàng )意。

　　經(jīng)常練習瑜伽有哪些好處，專(zhuān)家表示說(shuō)任何一種運動(dòng)只要是長(cháng)期進(jìn)行鍛煉，那么對于我們的身體都是非常有好處的。經(jīng)常練習瑜伽不僅可以段離啊身體最重要的是對于我們的心理健康也起到很好的效果愛(ài)游戲ayx。

　　改善視力可以通過(guò)改善用眼習慣、佩戴眼鏡以及手術(shù)矯正等方式。 1、改善用眼習慣：平時(shí)在生活中不要長(cháng)時(shí)間的盯著(zhù)手機電腦等電子產(chǎn)品，在眼睛疲勞時(shí)，可以通過(guò)遠眺、看綠色植物或者做眼保健操等方式來(lái)緩解眼睛的疲勞

　　肛裂便血通常見(jiàn)于經(jīng)常便秘的這類(lèi)人群，由于大便滯留在腸道內，水分被吸收后變得干燥、堅硬，排便時(shí)過(guò)度用力，就會(huì )撕裂肛管的皮膚

　　打呼嚕稱(chēng)之為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥，是需要到耳鼻咽喉科，完善兩個(gè)檢查，第一個(gè)檢查是睡眠監測，這是一個(gè)診斷的金標準

　　腎陽(yáng)虛可以通過(guò)飲食、理療、藥物等方面進(jìn)行改善。 1、飲食：如果患者腎陽(yáng)虛癥狀比較輕微，可以適當調整飲食習慣，多吃些溫陽(yáng)散寒的食物，如牛羊肉、鯉魚(yú)、動(dòng)物腎臟等，對緩解腎陽(yáng)虛癥狀有一定效果。 2、理療：比

　　基礎代謝率高要根據引起的原因進(jìn)行改善，常見(jiàn)的原因有甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、肺結核等。 1、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：此疾病會(huì )分泌過(guò)多的甲狀腺素，導致機體各種代謝速度加快。在醫生的指導下口服藥物控制甲亢可減慢

　　因為可以想象，要是有狐臭去跑步，尤其是跑很長(cháng)時(shí)間的長(cháng)跑，劇烈運動(dòng)以后出汗肯定會(huì )越來(lái)越多，因為出汗，在腋窩部位就可以跟表面

　　如果是過(guò)度肥胖，或者是睡眠姿勢不當所導致的打鼾，治療主要需要控制體重、戒煙戒酒、側臥位睡眠，睡前避免服用鎮靜催眠藥物，通過(guò)這些措施可以改善患者打呼嚕的癥狀。打鼾的治療，首先要明確梗阻的部位，如扁桃體肥大、軟腭舌體肥大、腺樣體肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲等等這些情況，都可以引起上氣道的梗阻，需要根據梗阻的嚴重程度確定治療方法，無(wú)創(chuàng )呼吸機的治療或者是手術(shù)治療可以減輕上氣道的梗阻。打鼾通常情況下是由于上氣道梗阻，睡眠時(shí)氣流不通暢所導致的，另外肥胖的男性打呼嚕比較常見(jiàn)。

　　如果確實(shí)存在老花的度數，需要按照驗光的結果配戴老花鏡，減輕看近時(shí)眼睛的負擔，在看近的時(shí)候覺(jué)得輕松而清晰，不至于因疲勞導致眼睛脹痛和酸澀。通常在45歲之后會(huì )有明顯的看近吃力，需要醫院進(jìn)行驗光，檢查是否存在老花的度數。老花眼可以進(jìn)行一定的訓練，平時(shí)注意調節力的維護和保持，能夠延緩老花眼現象的延遲出現以及老花眼度數的增長(cháng)。

　　腸道不好一般是指慢性腹瀉，遇到風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì )出現腹痛、腹瀉，而慢性腹瀉并不是一個(gè)單獨的疾病，它包含了很多種原因導致的腹瀉，腹瀉按照發(fā)病機制可以分為四種類(lèi)型，每一種類(lèi)型的治療方法不盡相同。1、動(dòng)力性腹瀉，代表性疾病為腸易激綜合征，臨床表現為反復的腹痛、腹瀉，伴有腸鳴，針對這種情況可以使用胃腸動(dòng)力調整藥物。2、分泌性腹瀉，代表性疾病為霍亂，這種情況需要進(jìn)行輸液治療。3、滲出性腹瀉也叫炎性腹瀉，往往表現為黏液膿血便，代表性疾病為潰瘍性結腸炎。4、滲透性腹瀉，這種腹瀉往往伴隨消化吸收不良，大便中可以看到未消化的食物，這種情況需要進(jìn)行消化功能鍛煉，以及消化酶的補充。所以腸道不好應當去醫院就診，在醫生的指導之下完善相應檢查，明確診斷后才能針對性治療。