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　　【圖】塑身瑜伽適合年齡在對的時(shí)間做有意義的事瑜伽發(fā)展到今天，已經(jīng)漸趨成熟、日趨完美。但是，不論是我們從從事瑜伽教授的人來(lái)看，還是從接受瑜伽運動(dòng)的人看，都不難發(fā)現，很多人都是年輕一代，基本上小一點(diǎn)或者上了年紀的人不會(huì )進(jìn)行瑜伽活動(dòng)，這到底是怎么一回事？

　　其實(shí)，很多人對瑜伽存在有很深的誤解。他們認為瑜伽活動(dòng)僅僅適合年輕人，上了年紀的老人身體素質(zhì)較差，不可能完成瑜伽的一系列動(dòng)作。這種觀(guān)點(diǎn)從根本上說(shuō)就已經(jīng)錯了，瑜伽是一種健身的方式，總的來(lái)說(shuō)，各個(gè)年齡段的人都可以進(jìn)行。

　　其實(shí)，想要練習瑜伽愛(ài)游戲app，就需要從小抓起。瑜伽活動(dòng)要求人們身體柔軟性強、平衡力強。人們的在年輕的時(shí)候，身體發(fā)育尚未完全，可以借助瑜伽來(lái)使自己的身體素質(zhì)變得更好、更加柔軟、細膩。當然，也會(huì )讓自己保持一副完美的身材。

　　一些人即便是上了年紀，人已到中年，更應該進(jìn)行瑜伽活動(dòng)，來(lái)讓自己的身心得到愉悅，從而實(shí)現延年益壽的目標。瑜伽不僅僅是強調身體的全面發(fā)展，更強調生活方式的輕松愜意化。通過(guò)練習瑜伽，可以釋放心中的巨大壓力，保持一份清閑的心態(tài)處世。

　　當然，如果在老年時(shí)期，覺(jué)得自己身體還可以勝任瑜伽活動(dòng)，也可以在花甲之年了卻心中對于瑜伽的執念。而且，瑜伽的動(dòng)作涉及到幼年時(shí)期至老年時(shí)期，也就是說(shuō)，老年時(shí)期有專(zhuān)屬的一套瑜伽動(dòng)作，不會(huì )太難，關(guān)鍵還是打造一個(gè)積極向上的態(tài)度。