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　　【圖】塑身瑜伽適合年齡在對的時間做有意義的事瑜伽發(fā)展到今天，已經(jīng)漸趨成熟、日趨完美。但是，不論是我們從從事瑜伽教授的人來看，還是從接受瑜伽運動的人看，都不難發(fā)現(xiàn)，很多人都是年輕一代，基本上小一點或者上了年紀的人不會進行瑜伽活動，這到底是怎么一回事？

　　其實，很多人對瑜伽存在有很深的誤解。他們認為瑜伽活動僅僅適合年輕人，上了年紀的老人身體素質(zhì)較差，不可能完成瑜伽的一系列動作。這種觀點從根本上說就已經(jīng)錯了，瑜伽是一種健身的方式，總的來說，各個年齡段的人都可以進行。

　　其實，想要練習瑜伽愛游戲app，就需要從小抓起。瑜伽活動要求人們身體柔軟性強、平衡力強。人們的在年輕的時候，身體發(fā)育尚未完全，可以借助瑜伽來使自己的身體素質(zhì)變得更好、更加柔軟、細膩。當然，也會讓自己保持一副完美的身材。

　　一些人即便是上了年紀，人已到中年，更應(yīng)該進行瑜伽活動，來讓自己的身心得到愉悅，從而實現(xiàn)延年益壽的目標。瑜伽不僅僅是強調(diào)身體的全面發(fā)展，更強調(diào)生活方式的輕松愜意化。通過練習瑜伽，可以釋放心中的巨大壓力，保持一份清閑的心態(tài)處世。

　　當然，如果在老年時期，覺得自己身體還可以勝任瑜伽活動，也可以在花甲之年了卻心中對于瑜伽的執(zhí)念。而且，瑜伽的動作涉及到幼年時期至老年時期，也就是說，老年時期有專屬的一套瑜伽動作，不會太難，關(guān)鍵還是打造一個積極向上的態(tài)度。