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　　愛游戲揭開“瑜伽”的神秘面紗當今，隨著物質(zhì)、文化生活的不斷提高，健身運動在人們心目中的位置越來越突顯出來，諸如武術(shù)、柔道、太極拳、太極劍、大秧歌、木蘭扇等五花八門的形式，相當普及，不論是在公園，還是在社區(qū)，不論是在清晨，還是在傍晚，處處、時時都不難見到熱衷苦練的人群。其中，歷史悠久、功效超凡，對修心、養(yǎng)性、壯體、祛病都具特殊作用且富有濃厚神秘色彩的“瑜伽”，更是受到各階層人士的青睞。

　　源于印度的“瑜伽”，為梵文音譯，詞本身的含意是“結(jié)合”、“和諧”和“一致”，起初并非是鍛煉身體和養(yǎng)身之道，有著濃厚的宗教色彩和哲學(xué)內(nèi)容，人們借助它達到“人神合一”。作為一派極玄奧的哲學(xué)，是印度正統(tǒng)的六派哲學(xué)之一，而且同佛教關(guān)系十分密切，包含了許多哲理，通過，讓人們切身了解生命價值、人生真諦，學(xué)會修心、養(yǎng)性，通過各有側(cè)重、各具專能的法、呼吸法與冥想得到充分的展現(xiàn)，從而使肢體韌度、脊柱骨骼的健康狀況得到理想的改善，加之對內(nèi)臟器官的，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，排除毒素，護養(yǎng)身心，打造形體，讓人們在日常生活中，不受煩惱侵擾，不為欲念所動，達到心情開朗、精力充沛、身體康泰，使身、心、靈始終處于回歸大自然的那種美好境界，千條萬條瑜伽術(shù)最講求的就是“收心”，無論是動作鍛煉，還是呼吸鍛煉，特別強調(diào)心靜神凝，摒除雜念，這主要是通過最基本的鍛煉方式而實現(xiàn)的。通常傳統(tǒng)的做法是，找塊不高也不低的僻靜之地，把草鋪撒其上，然后蓋件鹿皮和一塊軟布愛游戲app，者穩(wěn)坐其上，著重控制心意和器官，保持軀體、頸與頭挺直，將心力集中于一點，凝視鼻尖。調(diào)節(jié)呼吸的運行，把所有感官的門戶關(guān)閉，使整個身體真正處于似睡非睡、似醒非醒，相對靜止狀態(tài)，在靜心、調(diào)息、凝神上下足功夫。前些時，國外一權(quán)威大學(xué)醫(yī)藥中心，曾對一位處于冥想狀態(tài)下的瑜伽功者進行試驗，發(fā)現(xiàn)他的呼吸每分鐘只有4~7次。有成者甚至可達到十幾或幾十分鐘呼吸一次。在印度不少地方都流傳著這樣的故事：一位名叫瑪達梅斯瓦的資深瑜伽師，躺臥在箱子里，埋在地下整整三十天，然而，復(fù)蘇之后身體并無任何變異，成了家喻戶曉的佳話。如今，不難見到的事實是，幾乎到處都有瑜伽信徒表演各種諸如嚼吃玻璃、腳踏烈火等驚人絕技。經(jīng)過千百年長期，到公元450年，有位名叫波顛的印度高僧，終于寫出一部《瑜伽經(jīng)》，給瑜伽下了“制止思想活動”的定義，將方法歸納成為“八支”，即“阿斯當伽”，對最常見的“蓮花座”坐式，做了如此描述：盤膝而坐，眼似閉非閉，雙手置膝上，手心向上，食指與拇指相接成圓形，三指外伸……而僅坐式瑜伽就有近百種之多，各具所長，各賦特色，象較為普及的“迦遮利”，便是將舌頭向后翻動，緊壓喉嚨，目不轉(zhuǎn)睛，鎖住眉心，練到爐火純青地步，即可導(dǎo)致整個軀體僵硬入定，卻埋而不死……

　　正是由于瑜伽久經(jīng)實踐，有著保持青春、治療疾病和延年益壽的作用，近些年來，在我國北京等大中城市，學(xué)練瑜伽的人數(shù)不斷增加，各種類型的練習(xí)館、培訓(xùn)班，如雨后春筍般不斷出現(xiàn)。難怪國際上不少演藝明星、模特佳麗都是把長期堅持瑜伽練習(xí)當成保持身體健美之首選，諸如世界級巨星麥當娜、斯汀等等。在亞洲、美洲、歐洲、澳洲及全球各地，都不乏瑜伽的追隨者和迷戀者，男女老少，人人皆宜，都把它當成日常生活中不可缺少的一部分，都把它視為最流行、最時尚的健身美體方式。