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　　愛(ài)游戲平臺養生之道：揭開(kāi)瑜伽飲食的奧秘瑜伽學(xué)問(wèn)精深，其中飲食一環(huán)更是有講究。很多人的認知是練瑜伽就應該素食，但到底瑜伽飲食還有什么需要注意的呢?今天就來(lái)為大家揭開(kāi)瑜伽飲食的奧秘，傳授當中蘊含的養生之道。瑜伽認為飲食過(guò)量是許多疾病主因，所以主張八分飽，并將食物分成三大類(lèi)：

　　瑜伽認為飲食過(guò)量是許多疾病主因，所以主張八分飽，并將食物分成三大類(lèi)：會(huì )導致循環(huán)與神經(jīng)失調的變性食物、引起慢性病的及憂(yōu)郁癥的惰性食物與穩定神經(jīng)、滋養身體的悅性食物。

　　我們最近一年吃的食物，從那邊可以檢查出來(lái)?為何那些吸毒者被懷疑有毒時(shí)，常常會(huì )做一件事，那就是理光頭。為什么?因為我們頭發(fā)的末梢往上每一英吋的內容物，即是最近一個(gè)月的飲食內容。所以檢測有否長(cháng)期吸毒，往往藉助發(fā)梢的檢測。這就是說(shuō)明食物直接構成我們肉體。

　　曾經(jīng)有一個(gè)營(yíng)養師，對各種營(yíng)養素很了解，她把所有數十種的蔬菜水果全部寫(xiě)成清單，依不同季節，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的含量，規劃365天的飲食表，將其貼在冰箱的門(mén)上，上面寫(xiě)著(zhù)某年某月某日某餐要吃什么食物和水果。結果會(huì )健康嗎?如果你發(fā)現表列上的食物，不是你當時(shí)所想吃的，你仍會(huì )非常欣悅的去飲用它們嗎?人是有情感的是活的，每天的生命能量也是不一樣的，因此飲食的選擇也會(huì )不一樣，念會(huì )影響到食物的屬性變化，如果按照列表去吃，身體未必會(huì )健康，因為它不符合生命的原則愛(ài)游戲app。

　　《莊子》心齋論：“若一志，無(wú)聽(tīng)之以耳，而聽(tīng)之以心，無(wú)聽(tīng)之以心，而聽(tīng)之以氣，聽(tīng)止于耳，心止于符。氣也者，虛而待物者也。唯道集虛，虛者，心齋也?！弊摚骸皦欀w，黜聰明，離形去智，同于大通”。吃素的進(jìn)階要義在于“心齋坐忘”，“齋”字是由上“齊”下“忄”所組成，齊者合一，忄者本性也，所以齋的意義是合于本性良心。而坐忘是超越形象與知見(jiàn)。一位修行者的持齋應該是上合天心下合自性，念念不離道，心中也無(wú)吃素之念，而非僅止于清口茹素。