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　　瑜伽的最高境界是什么？瑜伽最高境界者，傳說(shuō)中擁有大智大慧，達到四肢百駭筋脈具通，身體柔軟，宛如無(wú)骨愛(ài)游戲平臺，辟谷斷食，更有甚者，身體懸空，穿墻過(guò)術(shù)(身體穿透磚墻，而墻安然無(wú)恙)。我記的小時(shí)候看到報紙上，報道過(guò)一位印度大師，擅長(cháng)穿墻術(shù)，曾多次成功表演，但最后還是失手了，那次是因為分神，被困在墻體里面，部分肢體露在墻外，人們以為大師故意露“這一手”，大聲歡呼喝彩，過(guò)了許久，墻那邊的人看到大師只是露出一個(gè)頭，不在動(dòng)彈，慌忙營(yíng)救，但為時(shí)已晚，高人已經(jīng)遭遇不幸，命喪墻中.....

　　而王瑜伽是所有瑜伽中最高級、最機密的。它主張通過(guò)對心理活動(dòng)的控制和修持，從而實(shí)現解脫。特別關(guān)注對內在的精神活動(dòng)、深層意識的控制，因此這種方法成為所有瑜伽中最穩妥、最有效、最迅速的解脫之道。

　　王瑜伽認為人意識的狂熱活動(dòng)造成對內在靈魂的束縛，因為這些活動(dòng)消耗了靈魂的能量，阻礙了靈魂的顯現與升華，所以必須竭力抑制意識的活動(dòng)，以禁欲、忍耐、鑒定、自制等手段控制感官與意識。

　　在瑜伽之祖帕坦伽利所注《瑜伽經(jīng)》里講述了修持的八支：禁戒、勸制、體位、收攝、調身、專(zhuān)注、禪定、三摩地。

　　第一支 禁戒：是外修受戒。叫人不做損害心靈和生活的事，例如不殺生、不妄語(yǔ)、不邪欲、無(wú)持有等戒律。禁戒又包括五大原則：不暴力、不欺騙、不偷竊、不放縱、不貪婪。

　　第二支 勸戒：是內修精進(jìn)。積極去做有益身心、生活的事情。例如潔凈身心、樸素知足、奉獻犧牲、學(xué)習鍛煉、參禪等。勸戒的五大原則：純凈、滿(mǎn)足、紀律、自習、奉獻。

　　第三支 體位法：是調息法，也叫禪。一般指瑜伽的姿勢，通過(guò)訓練各種身體的覺(jué)知力、來(lái)控制身體內部生命能量的方法。

　　第四支 收攝法：身體與能量的鍛煉方法。由于每個(gè)人的分泌腺不同，脈輪中能量（生命力或氣）流動(dòng)的平衡狀況也不同。那么自己身心的狀況和選擇一位好老師是尤為重要的，這樣才能正確的鍛煉身體與能量。

　　第五支 調身：是感官制欲，促使感官、心靈、生活不受外在世界影響，拜托世俗的，回歸內心的平靜。

　　第六支 專(zhuān)注：以身心靈生活專(zhuān)注某一目標上，并與該目標合二為一，集中精力，收攝感官的七情六欲。

　　第七支 禪定：讓身心獲得最高的放松與淡定，并把心靈導向理念目標，不間斷的修持，心識集中，透過(guò)，凝神專(zhuān)注。

　　三摩地為修練的最高境界：（即三昧）把心靈融入理念目標，而進(jìn)入純然喜悅忘我之境，注視身心合二為一，超意識的境界。