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　　愛(ài)游戲中國官方網(wǎng)站南京靜波瑜伽培訓空中瑜伽減輕了練習者骨骼的壓力，預防和治療各種長(cháng)期直立和勞累帶來(lái)的疾病，尤其是肩頸、腰背、膝蓋等部位，反重力練習讓它們得到了短暫但珍貴的休憩時(shí)間，倒立姿勢還能改善血液循環(huán)、減輕肌肉酸痛感。

　　空中瑜伽練習者為保持姿勢，必須時(shí)刻保持自己的平衡，特別是在動(dòng)作變換的時(shí)候，練習者聽(tīng)從教練的指導，按次序調整肢體位置，這對練習者的平衡感和反應力都是一種難得的訓練體驗，有效的避免了練習者在授課練習過(guò)程中走神。

　　在空中，身體被完全打開(kāi)，借助吊床的力，練習者會(huì )更容易的完成一些地面動(dòng)作，甚至可以做到一些平時(shí)做不到的體式，這時(shí)練習者會(huì )產(chǎn)生一種成就感，而且在空中，練習者完成動(dòng)作，長(cháng)久以往，整個(gè)身體線(xiàn)條將變得更加漂亮，流暢，練習者的自信心也隨之增強。

　　空中瑜伽師一項快樂(lè )的運動(dòng)愛(ài)游戲官網(wǎng)，可以充分滿(mǎn)足練習者的好奇心，這種在空中漂浮的體驗將給你的新鮮感和的放松感受。

　　在吊床360度不穩定的基礎上練習，平時(shí)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，都要求我們更好穩定性。不用通過(guò)大腦，我們身體會(huì )自主的啟動(dòng)深層肌肉，來(lái)穩定身體。不僅讓體態(tài)更健康，并且會(huì )消耗更多熱量，減肥更輕松。

　　接觸過(guò)瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽體式，倒立的益處頗多：改善血壓循環(huán)，沖刷堵塞的血管，尤其是腦供血，適合腦力工作繁重的上班族。通過(guò)反重力，改善下垂的內臟器官和面部松弛的肌肉，保持年輕態(tài)。