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　　為什么要練瑜伽瑜伽有什么好處隨著(zhù)人們生活節奏的加快和生活水平的提高,自身的壓力與日俱增,隨之出現的種種疾病以及大多數人的亞健康狀態(tài)使“養生”成為一種大眾性關(guān)注話(huà)題。各類(lèi)養生會(huì )所也如雨后春筍般層出不窮,我們一起來(lái)淺談一下瑜伽中的養生智慧,帶大家領(lǐng)會(huì )瑜伽的智慧...

　　處于食物鏈頂端的肉類(lèi)食品毒素累積較多,不宜食用。食物的量也很重要,瑜伽中倡導不饑不食,每餐七八成飽。放慢進(jìn)食的速度,有利于消化,減輕腸胃的消化負擔,同時(shí)增加飽腹感,避免過(guò)量的進(jìn)食。

　　即是人們原本擁有的,在快節奏、高壓的生活之下人們慢慢將其改變,現在只需我們一一的都把它們追回來(lái)。瑜伽本質(zhì)就是簡(jiǎn)單、純凈愛(ài)游戲app。在瑜伽靈性文化中,做飯前供奉,吃飯前要禱告,做飯時(shí)則要有愉悅和充滿(mǎn)愛(ài)的心情,不放太多額外的調料去遮蓋食物本身的原味。通過(guò)合理的飲食習慣使我們擁有健康的體魄,好的心態(tài)也是健康生活方式的重要組成部分,在擁有健康體魄的同時(shí),同樣要擁有強健的心靈。

　　在這里引用一下瑜伽大師的箴言:“沒(méi)有人可以滿(mǎn)足整個(gè)世界的要求。你可以蓋上一個(gè)容器的蓋子,但是你不能讓世界上多嘴的人閉上他們的嘴?！比藗儗δ惆H不一,而你需要用一種平常的心態(tài)來(lái)保持鎮靜,換句話(huà)說(shuō)——榮辱不驚。將自己的心態(tài)放得平和,學(xué)會(huì )寬容地對待他人,樂(lè )觀(guān)積極地對待生活,不僅有利于增加生活的幸福指數,身體也會(huì )因為這良好的心態(tài)而受益。