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　　愛游戲中國官方網(wǎng)站堅持練習瑜伽的意義是什么瑜伽追求的是一種平衡之美，伴著緩慢清幽的樂曲，飽滿的呼吸，放松身心，筋骨的拉伸再加以體式的練習，讓你將內(nèi)心的壓力釋放于自然之中，用更加平和的態(tài)度面對自己、對待生活。那么，練習瑜伽有什么益處呢？請跟著小編來看看吧！

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　　練瑜伽的男人通常比較優(yōu)雅有氣質(zhì)，身姿挺拔。當然練習瑜伽的同時也是一項很好的體育鍛煉，能強身健體，保持青春活力。

　　瑜伽會讓你的品格韌性增強，在壓力面前你會變得游刃有余。堅韌會讓你更好的處理不好處境。瑜伽的人，是一個堅強的人愛游戲。

　　堅持瑜伽，本身就是一個律己的行為。而飲食營養(yǎng)和運動的律己要求更高。你會為此得到更規(guī)律的生活，當體型轉(zhuǎn)變的時候，你更會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。

　　在練習瑜伽的當中，連貫的體式伴隨呼吸的伸展，一整套體式練習連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運動疲勞。

　　練習瑜伽的人每天都會精力充沛容光煥發(fā)。他們表現(xiàn)出來的充沛體力，會讓生活發(fā)生改變。在一個群體里，練習瑜伽的人往往是精神好的。

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　　上班的人群，看電視、手機久了，會誘發(fā)肩頸背酸痛的問題，為了讓大家在短時間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來緩解的好方法——脊柱理療十三式。