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　　瑜伽的起源與流派 在數(shù)千年前的印度高僧們?yōu)樽非筮M入天人合一的最高境界經(jīng)常僻居原始森林冥想。在長時間單純生活之后高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然 瑜伽美圖法則再從生物的生存法則驗證到人的身上逐步地去感應身體內(nèi)部的微妙變化于是人類懂得了和自己的身體對話從而知道探索自己的身體開始進行健康的維護和調(diào)理以及對疾病創(chuàng)痛的醫(yī)治本能。幾千年的鉆研歸納下來逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養(yǎng)身健身體系這就是瑜伽。 考古學家曾在印度河流域發(fā)掘到一件保存完好的陶器上面描畫著瑜伽人物做冥想時的形態(tài)...

　　瑜伽的起源與流派 在數(shù)千年前的印度高僧們?yōu)樽非筮M入天人合一的最高境界經(jīng)常僻居原始森林冥想。在長時間單純生活之后高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然 瑜伽美圖法則再從生物的生存法則驗證到人的身上逐步地去感應身體內(nèi)部的微妙變化于是人類懂得了和自己的身體對話從而知道探索自己的身體開始進行健康的維護和調(diào)理以及對疾病創(chuàng)痛的醫(yī)治本能。幾千年的鉆研歸納下來逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養(yǎng)身健身體系這就是瑜伽。 考古學家曾在印度河流域發(fā)掘到一件保存完好的陶器上面描畫著瑜伽人物做冥想時的形態(tài)這件陶器距今至少已有五千年的歷史了可見瑜伽的歷史可以追溯到更久遠的年代。 再簡單一點來說瑜伽是生理上的動態(tài)運動及心靈上的練習也是應用在每天的生活哲學。瑜伽的習練目標是達到對自身心靈的良好理解以及調(diào)控能熟知并掌握肉身感官就如艾揚格在《光耀生命》中強調(diào)的達到圓融純一的狀態(tài)。感官的集中點就是心意能夠駕御心意即代表能夠駕御感官通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現(xiàn)對身體的控制。這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛煉有益也能強化神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺體和主要器官的功能通過激發(fā)潛在能量來促進身體健康。 的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺體和主要器官的狀況決定著一個人的健康程度。有規(guī)律的瑜伽練習有助于消除心理緊張以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力令思路清晰。 現(xiàn)代生活節(jié)奏快競爭激烈壓力較大。當然適度的壓力也是必要的因為壓力可以激發(fā)興趣振奮精神使人精力充沛。但是如果這種壓力超過我們所能承受的限度身體就會感到緊張不適自我免疫力下降體力不支有時還包括心理上的挫敗感愛游戲官網(wǎng)、肌肉緊張(可導致脊椎疼痛)、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。