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　　瑜伽的起源與流派 在數千年前的印度高僧們?yōu)樽非筮M(jìn)入天人合一的最高境界經(jīng)常僻居原始森林冥想。在長(cháng)時(shí)間單純生活之后高僧們從觀(guān)察生物中體悟了不少大自然 瑜伽美圖法則再從生物的生存法則驗證到人的身上逐步地去感應身體內部的微妙變化于是人類(lèi)懂得了和自己的身體對話(huà)從而知道探索自己的身體開(kāi)始進(jìn)行健康的維護和調理以及對疾病創(chuàng )痛的醫治本能。幾千年的鉆研歸納下來(lái)逐步衍化出一套理論完整、確切實(shí)用的養身健身體系這就是瑜伽。 考古學(xué)家曾在印度河流域發(fā)掘到一件保存完好的陶器上面描畫(huà)著(zhù)瑜伽人物做冥想時(shí)的形態(tài)...

　　瑜伽的起源與流派 在數千年前的印度高僧們?yōu)樽非筮M(jìn)入天人合一的最高境界經(jīng)常僻居原始森林冥想。在長(cháng)時(shí)間單純生活之后高僧們從觀(guān)察生物中體悟了不少大自然 瑜伽美圖法則再從生物的生存法則驗證到人的身上逐步地去感應身體內部的微妙變化于是人類(lèi)懂得了和自己的身體對話(huà)從而知道探索自己的身體開(kāi)始進(jìn)行健康的維護和調理以及對疾病創(chuàng )痛的醫治本能。幾千年的鉆研歸納下來(lái)逐步衍化出一套理論完整、確切實(shí)用的養身健身體系這就是瑜伽。 考古學(xué)家曾在印度河流域發(fā)掘到一件保存完好的陶器上面描畫(huà)著(zhù)瑜伽人物做冥想時(shí)的形態(tài)這件陶器距今至少已有五千年的歷史了可見(jiàn)瑜伽的歷史可以追溯到更久遠的年代。 再簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)瑜伽是生理上的動(dòng)態(tài)運動(dòng)及心靈上的練習也是應用在每天的生活哲學(xué)。瑜伽的習練目標是達到對自身心靈的良好理解以及調控能熟知并掌握肉身感官就如艾揚格在《光耀生命》中強調的達到圓融純一的狀態(tài)。感官的集中點(diǎn)就是心意能夠駕御心意即代表能夠駕御感官通過(guò)把感官、身體與有意識的呼吸相配合來(lái)實(shí)現對身體的控制。這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛煉有益也能強化神經(jīng)系統、內分泌腺體和主要器官的功能通過(guò)激發(fā)潛在能量來(lái)促進(jìn)身體健康。 的神經(jīng)系統、內分泌腺體和主要器官的狀況決定著(zhù)一個(gè)人的健康程度。有規律的瑜伽練習有助于消除心理緊張以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力令思路清晰。 現代生活節奏快競爭激烈壓力較大。當然適度的壓力也是必要的因為壓力可以激發(fā)興趣振奮精神使人精力充沛。但是如果這種壓力超過(guò)我們所能承受的限度身體就會(huì )感到緊張不適自我免疫力下降體力不支有時(shí)還包括心理上的挫敗感愛(ài)游戲官網(wǎng)、肌肉緊張(可導致脊椎疼痛)、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。