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愛游戲平臺(tái)小心別練出“瑜伽病”(圖)

2024-08-01 16:55:16
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  愛游戲平臺(tái)小心別練出“瑜伽病”(圖)瑜伽確實(shí)會(huì)給練習(xí)的人帶來(lái)心情和身體上的益處,但在練習(xí)時(shí)應(yīng)該充分考慮自己的柔韌性愛游戲app、平衡能力和力量素質(zhì),一定要遵循量力而行的運(yùn)動(dòng)原則,如果強(qiáng)度過(guò)大或者難度過(guò)高,就可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

  很多人在選擇練習(xí)瑜伽時(shí),首先考慮的是練習(xí)瑜伽能減肥。大多數(shù)瑜伽練習(xí)者的心態(tài)是急功近利的,這與古老的瑜伽運(yùn)動(dòng)是背道而馳的,瑜伽向來(lái)就反對(duì)急于求成的焦躁心態(tài)。這些人只看到瑜伽的一面,卻忽視了瑜伽的本質(zhì)——平和的心態(tài),這也是導(dǎo)致“瑜伽病”流行的原因之一。清文

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