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　　TRX：挑戰(zhàn)無(wú)限可能起源于上世紀(jì)80年代的TRX（Total Resistance Exercise），即懸掛訓(xùn)練系統(tǒng)，是美隊(duì)中流行的一種訓(xùn)練方式，據(jù)說(shuō)后來(lái)由海豹突擊隊(duì)指揮官Randy Hetrick重新設(shè)計(jì)并推廣。有去健身房鍛煉過(guò)應(yīng)該對(duì)它不陌生。

　　TRX的最大的優(yōu)點(diǎn)是它的機(jī)動(dòng)性，幾乎在任何地點(diǎn)都可進(jìn)行訓(xùn)練，并且適用于任何體質(zhì)狀況的人群，有人將TRX比喻為“地面上的吊環(huán)”。

　　訓(xùn)練方式：將TRX訓(xùn)練帶用門(mén)扣固定在門(mén)縫活訓(xùn)練杠上，通過(guò)兩手握住或兩腳勾住訓(xùn)練帶主繩兩端的手柄和足環(huán)并完成相應(yīng)的動(dòng)作。

　　TRX具有極其豐富的訓(xùn)練動(dòng)作，無(wú)論是鍛煉力量、耐力，還是平衡、靈活性愛(ài)游戲、穩(wěn)定性均有配套的訓(xùn)練計(jì)劃，甚至還可以在繩索上練習(xí)瑜伽。TRX的訓(xùn)練方式在美國(guó)已經(jīng)很普遍，國(guó)內(nèi)也逐漸開(kāi)始普及，目前已經(jīng)很容易查到各種訓(xùn)練方法。