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　　TRX：挑戰無(wú)限可能起源于上世紀80年代的TRX（Total Resistance Exercise），即懸掛訓練系統，是美隊中流行的一種訓練方式，據說(shuō)后來(lái)由海豹突擊隊指揮官Randy Hetrick重新設計并推廣。有去健身房鍛煉過(guò)應該對它不陌生。

　　TRX的最大的優(yōu)點(diǎn)是它的機動(dòng)性，幾乎在任何地點(diǎn)都可進(jìn)行訓練，并且適用于任何體質(zhì)狀況的人群，有人將TRX比喻為“地面上的吊環(huán)”。

　　訓練方式：將TRX訓練帶用門(mén)扣固定在門(mén)縫活訓練杠上，通過(guò)兩手握住或兩腳勾住訓練帶主繩兩端的手柄和足環(huán)并完成相應的動(dòng)作。

　　TRX具有極其豐富的訓練動(dòng)作，無(wú)論是鍛煉力量、耐力，還是平衡、靈活性愛(ài)游戲、穩定性均有配套的訓練計劃，甚至還可以在繩索上練習瑜伽。TRX的訓練方式在美國已經(jīng)很普遍，國內也逐漸開(kāi)始普及，目前已經(jīng)很容易查到各種訓練方法。