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　　女性打太極拳的好處女性打太極有很多好處,而且現(xiàn)在老年人也不例外,很多年輕人也開始練太極,其中練太極對女性的好處也是非常多的,比如月經(jīng)不調(diào)和貧血這些疾病,都有很好的調(diào)理作用,那么到底女性打太極啊拳的好處有哪些呢?

　　太極運(yùn)動,可以幫助女性提高免疫力,呵護(hù)女性的健康和美麗。它也是由太極拳自身所具有的優(yōu)良特性所決定的。

　　一、太極鍛煉腿部,提升了女性的美貌水準(zhǔn)。由于,腿是展示女性美麗,體現(xiàn)女性自信的重要方面。俗話說得好:人老先老。許多女性朋友,就是因?yàn)闆]有鍛煉腿,所以也就在自己身上慢慢的“衰老”了。

　　太極對腿的鍛煉,是全方位的。綜合改善了腿部功能。與某種特定的運(yùn)動不同,它只鍛煉了一部分腿,有些甚至是強(qiáng)制性的愛游戲。如此,會使雙腿失去平衡,甚至容易受傷。但太極卻能在的自然運(yùn)動中,牽動腿部的各個(gè)環(huán)節(jié),一起運(yùn)動,從而使肌肉群、關(guān)節(jié)、骨骼得到有效鍛煉。為女性朋友們提供了展示自己魅力的好機(jī)會。

　　二、其中,“靜音”在太極拳中的作用不能被忽略。太極不僅是一種簡單的身體鍛煉,而且還有修身養(yǎng)性的作用?！改莒o心方知動」、「不靜者不知動」、「不動聲色的不動」。這種需要口傳心法的,必將使女性的“內(nèi)才”得以提升。使女性的魅力在本質(zhì)上發(fā)生深刻的變化。

　　三、太極是一種整體性的運(yùn)動,練太極拳可以調(diào)養(yǎng)血?dú)?通暢經(jīng)脈。其強(qiáng)度不大,不使人透支,符合生命運(yùn)動規(guī)律,不損傷。讓女性朋友,在運(yùn)動中,得到一種身體的保養(yǎng)。與此同時(shí),這種全身性的鍛煉,也會給女性帶來自信,抒發(fā)自己的魅力與活力。

　　說到底,太極拳著裝要求保護(hù)女性朋友。練功時(shí),要求要穿長外套、長褲子,不要要求穿短袖、短裙等服裝。從某種意義上說,保護(hù)了女性朋友手臂和腿部的經(jīng)脈,也就等于保護(hù)了女性的健康美麗。女性朋友們對此深信不疑。