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　　愛游戲ayx孕產(chǎn)瑜伽的好處無論是孕期還是產(chǎn)后，習(xí)練瑜伽對媽媽的身心都非常有好處。孕期的瑜伽練習(xí)可以增強(qiáng)盆底腹壁的肌肉，以便這些肌肉在分娩的過程中更有效的運(yùn)作。而且經(jīng)常的習(xí)練瑜伽，可以營造出自我肯定的氛圍，增強(qiáng)孕媽媽自然分娩的信心。另外瑜伽的呼吸法可以強(qiáng)健神經(jīng)系統(tǒng)，使孕媽媽在臨產(chǎn)后宮縮的間歇期保持平靜的呼吸，這是順利分娩的關(guān)鍵一環(huán)愛游戲平臺。產(chǎn)后媽媽的全身各個(gè)器官系統(tǒng)都需要修復(fù)，但是盆底肌肉和腹部肌肉的修復(fù)需要時(shí)間更久，也需要媽媽自己積極更為主動(dòng)的參與。產(chǎn)后瑜伽的練習(xí)就是非常好的修復(fù)方式。