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　　瑜伽英文簡介_百度文庫瑜伽不但效果神奇，而且 廣泛的適用于大眾練習(xí)。 它不需要大蹦小跳，練習(xí) 頻率舒緩，而且運動強度 適中。在寧靜、舒緩、祥

　　瑜伽哲學(xué)，它包含了許多哲理，讓人們了解人生/生命的真諦 ，學(xué)會如何做人。瑜伽是東方心靈治學(xué)，通過調(diào)試內(nèi)心活動， 可清除人潛意識的垃圾，消除煩惱，是一減壓和心靈美容的良 方。

　　瑜伽的姿勢像柔軟體操， 優(yōu)美的舞蹈。它更是一種 心操，使人們學(xué)會關(guān)注自 己的內(nèi)在世界，認(rèn)識自我 提升自我。 瑜伽可以優(yōu)化 人生存的內(nèi)環(huán)境，以適應(yīng) 生存的外環(huán)境（生活環(huán)境 ，人際關(guān)系）。

　　瑜伽集醫(yī)學(xué)、科學(xué)、哲學(xué)之成就，是 一門內(nèi)容廣泛的科學(xué)，它讓人們達到 內(nèi)在的精神幸福和智慧，人的意識和 性格都能得到改善。我們不僅是知性 的、感性的，而且要理性的去實踐“ 它”。使人們擁有健美的身材、靚麗 的肌膚，達到健康基礎(chǔ)美，靜態(tài)形體 美愛游戲ayx，內(nèi)在美（氣質(zhì)美），整體美五個 層次的美的追求。