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　　愛(ài)游戲中國(guó)官方網(wǎng)站兒童學(xué)習(xí)瑜伽的十四大好處特有的輕松而深層的呼吸法，配合專(zhuān)注而緩慢的肢體伸展，可以使大腦產(chǎn)生極度輕松感和平靜思緒的腦內(nèi)嗎啡，交感神經(jīng)合理放松，副交感神經(jīng)被激活。放松身心，釋放外在的壓力，消除負(fù)面情緒，使人心情保持愉快。

　　多數(shù)習(xí)練瑜伽的都知道，長(zhǎng)期習(xí)練瑜伽的瘦身效果很明顯，因?yàn)殍べんw式的很多動(dòng)作都能幫助擠壓內(nèi)臟，所以長(zhǎng)期習(xí)練瑜伽，可以有效雕塑身體曲線(xiàn)，達(dá)到瘦身效果，而瑜伽的平衡理念，也會(huì)使身體過(guò)瘦的孩子通過(guò)練習(xí)，增強(qiáng)體質(zhì)和食欲，使身體呈現(xiàn)出一個(gè)平衡的狀態(tài)，讓外形看起來(lái)更精神。

　　梵文曼陀羅的唱誦，本身會(huì)讓孩子們放松有喜悅感。還可以增強(qiáng)孩子溝通和語(yǔ)言表達(dá)的能力。我們通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)與他人產(chǎn)生聯(lián)系，讓自己能夠更有效地表達(dá)自身的需求、渴望和想法。還可以有效預(yù)防喉嚨疾病。

　　現(xiàn)在近視或者有眼部疾患的孩子越來(lái)越多，我們知道眼睛是心靈的窗戶(hù)，也是和世界鏈接的通道，一雙明亮的眼睛是孩子珍貴的財(cái)富。

　　兒童瑜伽有針對(duì)眼睛的護(hù)眼瑜伽體式，也會(huì)配合護(hù)眼的曼陀羅唱誦，很好的改善視力，眼神明亮。孩子們保健眼部視力的同時(shí)還能增強(qiáng)專(zhuān)注力。

　　課程中會(huì)認(rèn)識(shí)很多好朋友，大家一起學(xué)習(xí)、互動(dòng)，非常的開(kāi)心和快樂(lè)，知道這是一個(gè)集體而不是只有我自己，會(huì)考慮其他人的感受，給與鼓勵(lì)和幫助，達(dá)到課程最好的聯(lián)結(jié)，團(tuán)結(jié)互助。

　　現(xiàn)在都市生活的狀態(tài)，孩子們?cè)絹?lái)越少親近大自然，而瑜伽體式好多就是在模仿大自然中的動(dòng)物植物或自然中的事物，如山式或拜日式等等，孩子們習(xí)練瑜伽，可以喚醒原始的感覺(jué)，覺(jué)察自己的身體、了解自己的“生命力”，而后對(duì)自己以外的所有“生命”也產(chǎn)生共鳴和聯(lián)結(jié)，培養(yǎng)出充實(shí)、寬廣而美好的身體和心靈。尊重和愛(ài)自己的身體，尊重和愛(ài)更多的生命。

　　源自古老印度的瑜伽，具有超過(guò)五千年的歷史，經(jīng)歷了長(zhǎng)久的歲月，形成了體系化的普世的實(shí)踐哲學(xué)。瑜伽是一種不可思議的運(yùn)動(dòng)，它可以透過(guò)身體與心靈，喚醒生命的力量，塑造孩子們體貼與溫柔的心靈。

　　為了最心愛(ài)的寶貝，請(qǐng)把兒童瑜伽作為最特別的禮物送給他們，把愛(ài)和智慧深埋孩子的內(nèi)心，愿孩子們一生喜樂(lè)幸福。

　　感謝您閱讀兒童學(xué)習(xí)瑜伽的十四大好處，我是教育寶專(zhuān)業(yè)的瑜伽學(xué)習(xí)顧問(wèn)王敏，從事教育培訓(xùn)行業(yè)以來(lái)，發(fā)現(xiàn)用戶(hù)很難找到適合自己的課程，希望通過(guò)我的專(zhuān)業(yè)可以幫您制定出合適的學(xué)習(xí)方案。

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　　上班的人群，看電視、手機(jī)久了，會(huì)誘發(fā)肩頸背酸痛的問(wèn)題，為了讓大家在短時(shí)間里緩解身體的僵硬和緊張，我為大家精心編排了一套只要有一把椅子，就可以輕松練瑜伽來(lái)緩解的好方法——脊柱理療十三式。