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　　【圖】瑜伽可以提升氣質(zhì)嗎好處多到你想不到練瑜伽其實(shí)是有很多的好處的，可以由內(nèi)而外的改變一個(gè)人，不管是外形還是氣質(zhì)，都可以得到很大的提高，可以讓一個(gè)人看起來(lái)更加霸氣，接下來(lái)我們一起來(lái)看看，瑜伽是從哪方面改變我們的內(nèi)在和外在的氣質(zhì)的。

　　長(zhǎng)期練瑜伽的人外表是很有氣質(zhì)的，它可以通過(guò)一些動(dòng)作幫助我們減少身體的皺紋，改善我們的體型，延緩身體的衰老。舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，有些朋友是比較駝背的，但是通過(guò)幾年的練瑜伽之后，她的體態(tài)的到了矯正，所以她的外在變得更有氣質(zhì)了，看起來(lái)會(huì)高挑很多，有些朋友說(shuō)練了瑜伽之后變高了，其實(shí)并沒(méi)有，只是體態(tài)得到了矯正，外在更加有氣質(zhì)了。

　　還有倒立，它也是一個(gè)瑜伽動(dòng)作，它的作用也是很大的，我們平時(shí)都是站立的，倒立可以使得身體回流到我們的頭部，可以增強(qiáng)我們的記憶力，讓整個(gè)人更有精神，血?dú)庖哺雍茫雌饋?lái)更有氣色，更有氣質(zhì)了。

　　瑜伽有一個(gè)緩解是打坐的，這要求非常靜心的人才可以做到，心情煩躁的人是很難堅(jiān)持下去的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常練瑜伽的人會(huì)有一種“寵辱不驚”愛(ài)游戲app，“不以物喜，不以己悲”的心境，性格也是特別的好，一個(gè)人的氣質(zhì)也得到了大大既提高，這一點(diǎn)是非常重要的，這也是練瑜伽很大的一個(gè)收獲。