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　　愛游戲app女性練瑜伽的好處和壞處是什么女性練瑜伽的好處一般有瘦身、增強(qiáng)體質(zhì)、放松心情、改善柔韌度、提高協(xié)調(diào)性等，壞處一般有過度勞累、韌帶拉傷、增加骨折風(fēng)險(xiǎn)、頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位、脊髓神經(jīng)損傷等，建議在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，如有出現(xiàn)異常癥狀，要積極就醫(yī)。

　　由于做瑜伽過程中會(huì)增加血液循環(huán)，提高機(jī)體代謝，女性長期做此運(yùn)動(dòng)，會(huì)燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到瘦身的作用。

　　瑜伽屬于有氧運(yùn)動(dòng)，女性堅(jiān)持做瑜伽，可在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，從而減少患病次數(shù)。

　　一些瑜伽動(dòng)作如樹式、鷹式等，需要保持身體平衡，并且還能夠鍛煉腳踝、腿部等肌肉力量，一定程度上能夠提高女性的協(xié)調(diào)性。

　　如果女性是剛開始練瑜伽，對(duì)動(dòng)作熟練度不夠，容易在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)肌肉緊繃，容易產(chǎn)生勞累的情況。

　　女性在做一些頸部運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果動(dòng)作過于激烈，容易增加頸椎壓力，并且會(huì)對(duì)頸椎關(guān)節(jié)造成損傷，從而容易引起頸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位。

　　如果需要做肩倒立、旋轉(zhuǎn)、駱駝式等動(dòng)作，操作不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致脊髓受傷，嚴(yán)重者可能會(huì)傷及脊髓神經(jīng)。

　　建議在做瑜伽之前進(jìn)行熱身，運(yùn)動(dòng)過程中調(diào)整呼吸，做一些適合自己的動(dòng)作，并且需要謹(jǐn)慎從事，不可以操之過急。

　　d1f1fd5e-f78c-338b-a8ce-ba1b42369ed2為你推薦女性喝酒的好處與壞性喝酒的好處，主要體現(xiàn)在少量的喝酒可以降低心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)，可以改善心情，改善血液循環(huán)，對(duì)于某些疼痛具有止痛的作用。女性喝酒的壞處有很多，有以下幾點(diǎn)：1、大量飲酒可以降低性欲。2、喝酒會(huì)造成維生素的缺乏和肝臟的損傷，甚至造成性激素代謝的異常愛游戲平臺(tái)，而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，比如月經(jīng)稀少，甚至?xí)绊懙臐櫥?、喝酒會(huì)引起神經(jīng)性的疾病，容易誘發(fā)老年女性出現(xiàn)腦血栓、心臟病。4、喝酒會(huì)造成大腦的損傷而影響人際交往，甚至出現(xiàn)老年癡呆。5、容易誘發(fā)慢性疾病，比如糖尿病、高血壓，甚至泌尿系感染等。01:47原平副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

　　刮痧的好處：第一、可以活血化瘀，刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)，可以增加組織流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。第二、刮痧可以達(dá)到舒筋通絡(luò)的作用，背部的刮痧可以消除很多疼痛的病灶，肌緊張也會(huì)消除，疼痛和壓迫的癥狀也可以得到明顯的減輕或者消失，同時(shí)還有利于病灶的修復(fù)。刮痧還有一定的壞處，像一些體表有癤腫、破潰、斑疹，還有一些不明原因的包塊的地方，禁止用中醫(yī)刮痧來治療，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口感染或者是擴(kuò)散。另外急性扭傷或者是創(chuàng)傷的疼痛部位、骨折部位，也禁止用中醫(yī)刮痧的療法，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。另外有急性心腦血管疾病、肝腎功能不全或者是全身浮腫的人也不能刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)讓人的皮下充血，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān)，會(huì)加重病情。

　　一，瑜伽能平心靜氣，改善不良情緒，同時(shí)還能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)。二，如果經(jīng)常感冒發(fā)燒，可以試一試瑜伽，通過瑜伽發(fā)汗達(dá)到排毒，增強(qiáng)抵抗力的作用。三，瑜伽能夠調(diào)整身體機(jī)能，多練習(xí)瑜伽可以保持身體處在一個(gè)良好的狀態(tài)，使人的精神飽滿，活力十足，多練習(xí)瑜伽還能夠改善體形，使其具有氣質(zhì)，瑜伽還能矯正不良的體態(tài)，改善肌肉和骨骼的狀況，所以練瑜伽的好處是非常多的。還能增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng)，能夠集中注意力，是學(xué)生和高壓力人群提高學(xué)習(xí)和工作效率的最佳休息法，鍛煉法。壞處有哪些呢？一，是進(jìn)入老年后關(guān)節(jié)退變嚴(yán)重，且這類人群多有骨質(zhì)疏松或者高血壓等疾病，不宜參加需要倒立彎腰的項(xiàng)目的瑜伽，否則容易受傷。二，瑜伽的一些基本動(dòng)作中，許多都需要用到頸部腰椎，可能會(huì)導(dǎo)致相關(guān)的疾病。三，瑜伽的動(dòng)作需要擺位肢體伸展扭轉(zhuǎn)，這個(gè)過程中可能會(huì)導(dǎo)致末梢血液減少，更容易導(dǎo)致血液凝固嚴(yán)重，引起心臟的血管疾病。

　　病情分析：本病不宜練瑜伽。練瑜伽時(shí)，此運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腹壓增高，易引起多囊腎病人的腎囊腫破裂，此種情況會(huì)出現(xiàn)腹內(nèi)出血、休克、腎功能損害等，如救治不及時(shí)會(huì)危及生命。意見建議：本病宜用中藥、中成藥治療。宜選瞿麥、清熱解毒藥（金銀花、蒲公英、紫花地丁等）、清利濕熱藥（黃葵膠囊等）、活血化瘀藥（丹參、川芎、脈血康等）、補(bǔ)中益氣藥（黃芪、黨參等）補(bǔ)益肝腎藥（女貞子、墨旱蓮等）。宜在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

　　病情分析：灌腸的好處主要有潤腸通便的作用，特別適用于長期便秘的患者，但是這種方法不能經(jīng)常使用，因?yàn)闀?huì)有一定的壞處，比如長時(shí)間反復(fù)灌腸，有可能形成一種依賴性，而且還會(huì)對(duì)腸道內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生不利影響。具體用藥情況應(yīng)以醫(yī)生辨證后指導(dǎo)為準(zhǔn)。意見建議：平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，比如勞逸結(jié)合，均衡飲食，不吃辛辣刺激以及生冷寒涼、肥甘厚膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及富含膳食纖維的食物，保持大便暢通。

　　女性練瑜伽的好處是塑形、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、提高自身免疫力，壞處是有可能導(dǎo)致頸椎骨移位、韌帶拉傷、脊神經(jīng)損傷。好處：在做瑜伽的時(shí)候會(huì)鍛煉身體各個(gè)部位的肌肉，當(dāng)肌肉發(fā)達(dá)時(shí)身體的基礎(chǔ)代謝率也會(huì)增加，能夠加快身體內(nèi)脂肪的代謝，不會(huì)出現(xiàn)積壓脂肪的情況，使身體的外形變得更加流暢、美觀。因?yàn)樵谧鲨べさ臅r(shí)候會(huì)修身養(yǎng)性

　　第一，瑜伽能平心靜氣，改善不良情緒，同時(shí)還能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力預(yù)防風(fēng)險(xiǎn)。第二，如果經(jīng)常感冒發(fā)燒可以試一試瑜伽，通過瑜伽發(fā)汗達(dá)到排除毒素增強(qiáng)抵抗力的作用。第三，瑜伽能調(diào)整身體機(jī)能，多練習(xí)瑜伽可以保持身體處在一個(gè)良好的狀態(tài)，使人的精神飽滿活力十足，多練習(xí)瑜伽，還能改善體型，使具有氣質(zhì)，瑜伽還能糾正不良的