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　　瑜伽起源發(fā)展第一篇：瑜伽起源發(fā)展一、什么是瑜伽？“瑜伽”這個詞，是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”“結合”或“和諧”。原意是駕馭牛馬，可以說是把馬套在馬車上，從遙遠的古代起，它也代表設想幫助達到最高目的的某些實踐或是，是最古老的強身術之一。傳說古印度高達8000米的圣母山上有人成為修行者，瑜伽的梵文是結合與統(tǒng)一的意思，這也是瑜伽最完美的境界，三摩地境界（SAMAD）。從狹義方面理解：1.自我與原始動因的結合或一致，具體指人類本身從較低到較高的結合，或從較高到較低的結合，同自我的結合，這也意味著與宇宙最高的萬物相同化；2.是控制心靈的方法，在古圣賢帕坦加利所著的《瑜伽經(jīng)》中，準確的定義為對心作用的控制；3.身、心、靈三者的和諧，統(tǒng)一和平衡。從廣義方面理解：是一門哲學，是印度五大哲學之一，它不屬于任何的宗教，它屬于哲學范疇，從身體自身來領悟，瑜伽是一種精神和肉體相結合的運動，瑜伽修練追求一種精神和肉體的純凈，包括心靈的、精神的、味覺的靈敏，血液循環(huán)的暢通，九大系統(tǒng)的體康協(xié)調，這樣的追求也就是有了瑜伽的飲食和思想，所以我們說瑜伽是一種健康的生活方式。1、瑜伽的歷史背景瑜伽（梵文中的意思是“束縛”），起源于印度一系列古老的精神練習，是印度六大正統(tǒng)哲學之一，同數(shù)論哲學一并出現(xiàn)，因此并稱為數(shù)1.論瑜伽學派，瑜伽哲學本身的多樣性使其分為四大主要分支：業(yè)瑜伽、智瑜伽、奉愛瑜伽、王瑜伽。以上內容只需要了解瑜伽不屬于任何宗教。2、瑜伽的起源瑜伽起源于印度，距今有5000—7000多年的歷史，被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發(fā)源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中身心時，無意中發(fā)現(xiàn)各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。這些姿勢歷經(jīng)了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。在數(shù)千年前的印度，高僧們?yōu)樽非筮M入天人合一的最高境界，經(jīng)常僻居原始森林，冥想。在長時間單純生活之后，高僧們從觀察生物中體悟了不少大自然法則，再從生物的生存法則，驗證到人的身上，逐步地去感應身體內部的微妙變化，于是人類懂得了和自己的身體對話，從而知道探索自己的身體，開始進行健康的維護和調理，以及對疾病創(chuàng)痛的醫(yī)治本能。幾千年的鉆研歸納下來，逐步衍化出一套理論完整、確切實用的養(yǎng)身健身體系這就是瑜伽。再簡單一點來說，瑜伽是生理上的動態(tài)運動及心靈上的練習，也是應用在每天的生活哲學。瑜伽的習練目標是達到對自身心靈的良好理解以及調控，能熟知并掌握肉身感官，就如艾揚格在《光耀生命》中強調的達到圓融純一的狀態(tài)。感官的集中點就是心意，能夠駕御心意，即代表能夠駕御感官；通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現(xiàn)對身體的控制。這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛煉有益，也能強化神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發(fā)潛在能量來2.促進身體健康。的神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌腺體和主要器官的狀況決定著一個人的健康程度。有規(guī)律的瑜伽練習有助于消除心理緊張，以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力，令思路清晰?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發(fā)興趣，振奮精神，使人精力充沛。但是，如果這種壓力超過我們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適，自我免疫力下降，體力不支，有時還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張（可導致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，促進身體健康，有協(xié)調整個機體的功能，學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調平衡，保持健康。瑜伽體式經(jīng)歷了數(shù)世紀的發(fā)展演變，現(xiàn)已能夠完整地使身體的每一塊肌肉，每一根神經(jīng)及每一種腺體都得到鍛煉。這些體式使人們獲得良好的體格，使身體變得強健而富有彈性，不再肌肉僵硬，疾病纏身，他們還減輕身體的疲勞，舒緩神經(jīng)系統(tǒng)，但是這些體式真正重要的作用在于他們約束及訓練大腦。許多演員、雜技表演者，運動員，舞蹈演員，音樂演奏者也擁有很不錯的體型，并能夠很好地控制身體，但是他們缺乏對大腦，智力和自我的控制。因此，他們不能與自身達成協(xié)調一致他們當中很難找到性格均衡的人。他們把自己的身體看的高于其他一切。以上內容需要了解瑜伽的起源和對身體的調節(jié)作用二、功效：1、3.減壓養(yǎng)心修習瑜伽可以幫助我們提高集中精神的能力，舒緩緊張、減輕壓抑、消除心理障礙、恢復內心的平和安寧，使人的心態(tài)健康良好，通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，消除緊張與疲勞。2、調理養(yǎng)生瑜伽通過推、拉、扭、擠、伸等各種姿勢對內臟器官起到自我的作用，增強自愈力，預防各種疾病，如偏頭痛、失眠、便秘、腸胃病、關節(jié)炎等。3、美體養(yǎng)顏瑜伽可以矯正由于日常的勞累或不良的坐姿造成的記住變形，可以改善不良體態(tài)，增強自信心，拉伸肌肉系統(tǒng)，使線條優(yōu)美，并有減肥功效；瑜伽可以強化生理機能，調節(jié)內分泌，使新陳代謝更加良好，延緩衰老，容顏光彩照人。4、修心養(yǎng)性瑜伽提倡一種健康的生活態(tài)度，讓你自然地改掉吸煙、喝酒這些不良習慣，也讓你充滿自信、心胸豁達開朗。功效需要熟記，有人問起時要能說的出來三、市場上常見的瑜伽分類：哈他瑜伽艾楊格理療瑜伽：強調生理結構和體位動作的合理結合，其中采用大量的輔助器具等進行練習，如磚、伸展帶、墻、椅子等，練習過程中安全、適度、樸實無華，適合普通大眾練習。艾楊格瑜伽對每個瑜伽體式都有精確、細致、系統(tǒng)、明晰的細節(jié)要求。用于型體的修正4.和矯正，并且把瑜伽應用于身體的輔助治療，如肩周炎、頸椎病、脊柱彎曲等，收到很大效果。流瑜伽：流瑜伽是時下很流行的一種瑜伽，在練習的過程中以行云流水般流暢的動作組合來強健身體，它比較側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力的全面鍛煉；它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。FlowYoga的Flow意為“流水”，所以稱“流瑜伽”，既動作像流水一樣，緩慢流暢，流瑜伽強調運動與呼吸的和諧性，同時引入一些動感的姿勢，使整個修習過程充滿動力，情趣盎然！相對與哈他瑜伽來講力度稍大一些，所以塑型效果好一些，適合想減肥排毒的人。高溫瑜伽：高溫瑜伽（由印度大師BikamChoudhury創(chuàng)立），是在38—42攝氏度的環(huán)境下進行的經(jīng)典瑜伽練習，它保留了原始哈他瑜伽的26個姿勢，并把他們按照肌肉、韌帶與 肌腱的特點科學地排出牽拉加熱的順序。高溫瑜伽的倡導者認為，這 套動作可在90 分鐘內協(xié)調的把身體恢復到一個平衡的境界，使全身都 得到鍛煉。能夠系統(tǒng)地把充滿氧氣的新鮮血 液100%地輸送到身體的各個部位，讓他們恢復到健康、自然的工作狀 態(tài)。 高溫瑜伽里對最大的作用是其排毒過程，它通過溫度和速度的練 習，使的排汗比平時多出幾倍，身體里多余的脂肪通過汗水排出 來，從而起到排毒消脂的作用。是減肥最有效的辦法之一。 商卡排毒瑜伽 親子瑜伽 產(chǎn)前調理產(chǎn)后修復瑜伽 各種瑜伽分類需要理解并能簡單概括的講給別人聽 企業(yè)文化：專業(yè) 5 . 高效 安全 （教練水平專業(yè)化，練習效果更好 更安全減少損傷） 身心--健康、智慧；生活--快樂、和諧 經(jīng)營理念：課程多樣 因材施教 虛心學習、努力執(zhí)著、注重服務與真誠分享 幫助顧客獲得健康 。 第二篇：瑜伽 和樂者，嬋熙瑜伽 在現(xiàn)代這個競爭壓得人喘不過氣的社會，國人普遍處于亞健康的狀態(tài)， 為了生存，仍無法擺脫這樣的惡性循環(huán)。于是，順應這一需求，嬋熙 瑜伽誕生了。為改善國人的生理、心理以及精神方面的非健康狀態(tài)， 嬋熙瑜伽為廣大消費者甚至創(chuàng)業(yè)者提供了可遇不可求的好機會。 嬋熙瑜伽送去健康 練習瑜伽可以使達到一種平衡放松的狀態(tài)，對于緩解精神壓力， 促進身體消化系統(tǒng)的循環(huán)具有很明顯的積極作用。嬋熙瑜伽就是為了 讓人們生活更加輕松而存在，在工作壓力之余，摒除一切不愉快，真 切追求身與心的雙重緩解，消除亞健康對人們的危害。嬋熙瑜伽將能 為消費者送去健康。 嬋熙瑜伽帶來財富 對于廣大的消費者來說，瑜伽可以放松身心，是很好的養(yǎng)生之道。那 么這一需求，對創(chuàng)業(yè)者來說，也是很好的致富機會。對越來越追求高 品質生活的現(xiàn)代人，瑜伽是一種很好的生活方式，這就說明了這項運 6 . 動具有良好的發(fā)展前景，可以成為創(chuàng)業(yè)者加盟的好項目。嬋熙瑜伽將 能為創(chuàng)業(yè)者帶來財富。 嬋者，美也；熙者，和樂也。嬋熙瑜伽的問世就是為了帶給人們一個 更加舒適放松的生活環(huán)境，改變心態(tài)愛游戲，健康生活。無論你是消費者還 是創(chuàng)業(yè)者，嬋熙瑜伽都是你美麗人生的新方向。 嬋熙瑜伽，開啟健康生活 瑜伽是一項健康有益的運動項目，運用古老而易于掌握的技巧，改善 人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與 精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心 的冥想法等，以達至身心的合一。嬋熙瑜伽也是緊緊追隨這一理念， 向人們傳授正確的做法以達到養(yǎng)生的效果。 瑜伽，不僅只是一套流行時髦的健身運動這么簡單，而是源于印度的 一個非常古老的能量知識方法，集哲學、科學和藝術于一身，也 由于瑜伽的基礎是建立在古印度哲學上的。嬋熙瑜伽的建立與其緊緊 相連。 數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重 要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過運 動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。 嬋熙瑜伽為消費者提供學習和練習印度瑜伽的專業(yè)場所。有齊全的設 施、較全的教學項目、還有專業(yè)的教練進行教學指導。嬋熙瑜伽為消 費者營造出寧靜良好的氛圍，時常練習不僅能健康身心，讓身材更有 型，也能認識新很多朋友，讓瑜伽愛好者有更近的交流。 嬋熙瑜伽正在為你開啟新的健康生活，你準備好了嗎？ 養(yǎng)生新道——嬋熙瑜伽 正是由于現(xiàn)代生活水平的提高，也加快了人們的生活節(jié)奏，讓不少人 的身體一直得不到良好的運作，時常處于亞健康狀態(tài)。由此，嬋熙瑜 7 . 伽應運而生，作為一種全新的運動方式，一經(jīng)問世，受到了廣大消費 者的一致好評。 瑜伽產(chǎn)生于古印度，因此嬋熙瑜伽的市場定位便是印度瑜伽，力求正 統(tǒng)的瑜伽動作。練習瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、 調理養(yǎng)顏，從內及外帶給你優(yōu)雅氣質和輕盈體態(tài)，增強身體力量和肌 體彈性，同時也可以塑造人的性格，使其更加樂觀、積極、正能量。 嬋熙想帶給廣大消費者的，除了正統(tǒng)的瑜伽訓練，更是一種良好的生 活方式和生活態(tài)度。選擇嬋熙，就是選擇了一種正確的生活方式，一 種健康的養(yǎng)生之道。調節(jié)身心系統(tǒng)，改善血液環(huán)境，促進內分泌平衡， 嬋熙能給消費者帶來更多的健康消費倡導，使內在充滿正能量。 新興時尚的運動方式，嬋熙瑜伽為你提供，帶給你前所未有的健康體 驗，傳授你正確積極的養(yǎng)生新道。健康強壯的身體，積極樂觀的心態(tài)， 你想要的，嬋熙全都給你。 創(chuàng)業(yè)新選擇：嬋熙瑜伽 由于生活壓力劇增使得人們越來越注重養(yǎng)生之道，因而使得健康產(chǎn)業(yè) 也在火熱崛起。嬋熙瑜伽作為健康產(chǎn)業(yè)的新興力量之一，一經(jīng)問世便 受到了人們的廣泛好評。優(yōu)渥的市場前景，總部雄厚的力量扶持，讓 嬋熙不僅能帶給你健康的體魄，還能為你創(chuàng)造新的財富。 市場前景——大 現(xiàn)代人幾乎都處于亞健康狀態(tài)，身體方面多多少少都存在著一部分隱 患。嬋熙瑜伽能為消費者帶去一種全新的健康生活方式，倡導一種積 極正能量的養(yǎng)生新道，因此廣受消費者的關注。緩解精神壓力，提高 身體機能，因此嬋熙瑜伽擁有良好的未來發(fā)展趨勢。 總部扶持——強 嬋熙瑜伽除了是消費者的心頭好，也受到了創(chuàng)業(yè)者的青睞，不僅因為 其巨大的發(fā)展前景，還有嬋熙總部對創(chuàng)業(yè)者、加盟商的大力扶持。嬋 8 . 熙旨在打造專業(yè)的瑜伽訓練館，因此在扶持方面十分用心。選址評估、 裝修設計、開業(yè)帶店、區(qū)域保護、市場督導、管理培訓、新式推出、 廣告支持，總部全權包攬，創(chuàng)業(yè)無憂很好實現(xiàn)。 嬋熙瑜伽的興起，既幫助了廣大的消費群眾，還帶動了許多創(chuàng)業(yè)者的