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　　（ ）是源于特立尼達(dá)和多巴哥島，是一個(gè)現(xiàn)代快節(jié)奏節(jié)拍的音樂，旋律抑揚(yáng)頓挫，結(jié)合了打擊樂、電子音樂和地方音樂。

　　zumba（尊巴）讓音樂完全帶動練習(xí)者舞動，真正的自我，替代了許多在32拍，即4個(gè)八拍的規(guī)范節(jié)奏中填充動作的（）方式。

　　Zumba（尊巴）整合有氧運(yùn)動的基礎(chǔ)原理、間歇和最大值卡路里輸出的阻力訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)有氧運(yùn)動的對心血管的益處和整個(gè)機(jī)體的調(diào)節(jié)。

　　有氧搏擊強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏，可以帶動情緒一觸即發(fā)，運(yùn)動量較高低有氧更驚人，但對人們的身體素質(zhì)沒有過多要求（）