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　　愛(ài)游戲ayx“璇璣”不愧舞蹈出身玩轉(zhuǎn)各種一字馬身體柔韌性不是蓋的男女主角也是憑借自己的實(shí)力吸了一波粉兒，這對(duì)cp雖然說(shuō)在電視劇結(jié)束之后，可能是為了避嫌，營(yíng)業(yè)不是特別好。

　　“璇璣”可謂不愧是舞蹈出身，身體的柔韌性是非常棒的，可以輕松的玩轉(zhuǎn)各種一字馬，這種身體的柔韌性不是蓋的。

　　對(duì)于一般學(xué)習(xí)舞蹈的人，他們基本上都是從很早開(kāi)始就接觸一些基本功，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候身體的柔韌性非常好，等到成年之后再想要做一些動(dòng)作的話(huà)就有點(diǎn)吃力。

　　對(duì)于女性朋友來(lái)講，身體柔韌性，高低與否其實(shí)還是有必要的，因?yàn)樯眢w柔軟的女性朋友給人的感覺(jué)就像是非常有氣質(zhì)，而且非常的有女人味。

　　但是如果身體僵硬的話(huà)，比如說(shuō)連最基本的坐姿體前屈，或者是站立體前屈都完成不了，這種身體就未免太過(guò)于僵硬。

　　所以大家平時(shí)在日常生活當(dāng)中可以多做一些拉伸的動(dòng)作，比如說(shuō)壓腿、壓肩，一方面可以讓你感覺(jué)到身體輕松，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間伏案工作之后。

　　另一方面經(jīng)常壓壓腿愛(ài)游戲，也可以讓你身體變得柔韌一些，如果你想更好的提高身體的柔韌性，建議大家平時(shí)多做一些瑜伽動(dòng)作。

　　瑜伽動(dòng)作對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常適合自己的一種運(yùn)動(dòng)形式，它既可以幫助提高身體柔韌性，也可以幫助你改善氣質(zhì)，改變一些不良的身體形態(tài)。

　　瑜伽可以先從基礎(chǔ)的動(dòng)作開(kāi)始練起，非常適合瑜伽練習(xí)小白，不過(guò)建議大家最好還是先去專(zhuān)門(mén)的瑜伽練習(xí)機(jī)構(gòu)，先了解一下瑜伽，掌握基本的理論知識(shí)，學(xué)習(xí)一些基本的健身動(dòng)作。

　　瑜伽絕對(duì)是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠看到效果的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)短期內(nèi)一兩個(gè)星期或者是一兩個(gè)月就能夠看到明顯的成效。

　　如果在達(dá)到自己想要的效果之后，卻沒(méi)有堅(jiān)持下去，那么很可能你之前養(yǎng)好的習(xí)慣練出來(lái)的身體形態(tài)都將會(huì)功虧一簣。