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　　瑜伽pose千千萬(wàn)看小姐姐360度展示身體柔韌性美到你留鼻血姐姐經(jīng)常會(huì)給人一種錯(cuò)覺(jué)，那就是她可以把自己的身體擰成一個(gè)麻花，想想我們自己的老胳膊老腿兒非常的僵硬，再看看小姐姐柔軟的身體，真的是沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害。

　　如果我們?cè)谧拿恳粋€(gè)人都能夠跟這位瑜伽訓(xùn)練的小姐姐一樣，能夠每天拿出1~2個(gè)小時(shí)去進(jìn)行瑜伽訓(xùn)練，每天早晨起床或者是每天晚上睡覺(jué)之前都能夠進(jìn)行一下身體的拉伸訓(xùn)練，說(shuō)不定我們的身體也不會(huì)像現(xiàn)在這么僵硬。

　　畢竟大家從剛出生的時(shí)候都是一樣的，都是屬于身體特別柔軟的寶寶，但是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，骨骼會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)壯，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練的話，只能會(huì)使身體變得越來(lái)越硬。

　　因我們會(huì)看到有一些孩子是從小學(xué)習(xí)舞蹈的，小時(shí)候?qū)W習(xí)舞蹈難度沒(méi)有那么大愛(ài)游戲app，但是一旦成年之后再想去學(xué)習(xí)舞蹈的話，就會(huì)吃很多的苦。

　　一段時(shí)間網(wǎng)上還分享了一則視頻，視頻中都是一些舞蹈學(xué)生開(kāi)學(xué)之后第1個(gè)周進(jìn)行舞蹈基礎(chǔ)的訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束之后她們感覺(jué)自己的腿都不是自己的了。

　　主要是因?yàn)榉潘闪艘粋€(gè)假期，沒(méi)有進(jìn)行基本功的訓(xùn)練就會(huì)讓身體變得僵硬，所以才會(huì)在新學(xué)期的時(shí)候出現(xiàn)這樣的一種狀況。