高清欧美一区二区三区,国产精品26p,欧美精品一二三,日韩一区二区三区四区不卡,日本亚洲成高清一区二区三区,国产亚洲精品sese在线播放,在线一区免费视频播放

　　私教課的種類(lèi)合集目前整個(gè)市場(chǎng)上私教課程培訓機構，從專(zhuān)業(yè)健身學(xué)院，到健身房 培訓，到小型私教工作室，整體培訓水平與課程體系參差不齊，從基 礎理論到私教實(shí)戰，以及目前整個(gè)市場(chǎng)的分類(lèi)來(lái)說(shuō)，主要有以下幾種 分類(lèi)方式：下面威斯達健康科技的小編就為大家簡(jiǎn)單介紹下，希望給 大家帶來(lái)幫助！

　　1、從健身教練的種類(lèi)分類(lèi) 私教培訓，只專(zhuān)注私人教練的技術(shù)培訓與實(shí)戰；典型代表：北京 賽普健身學(xué)校。 團課培訓，只專(zhuān)注團課教練的技術(shù)培訓與實(shí)戰；典型代表：北京 567GO。 全能型教練，即專(zhuān)注私教技術(shù)，又會(huì )國際潮流團課的復合型教練 培訓與實(shí)戰；典型代表：武漢東一健身學(xué)院。

　　私人教練的課程內容是比較多的， 因為私人教練是健身行業(yè)最具 專(zhuān)業(yè)性的，也是健身會(huì )員的首選專(zhuān)屬教練。下面威斯達健康科技的小 編就為大家簡(jiǎn)單介紹下，希望給大家帶來(lái)幫助！

　　作為私人教練，其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康。優(yōu)秀的 私人健身教練具有雄厚的體適能知識， 要對不同類(lèi)型的知識有一定程 度的了解， 除了基礎的解剖、 運動(dòng)生理及訓練動(dòng)作之外， 對醫學(xué)、 營(yíng)養及運動(dòng)損傷也應有一定的了解。 如果能進(jìn)一步熟悉最新的運動(dòng)類(lèi) 型，如普拉提、功能性訓練、輕器械訓練（如健身球、彈力帶、懸掛 器械訓練）等用法，甚至具備團課授課能力，更有助于提高私人教練 的專(zhuān)業(yè)地位，擴大你的客戶(hù)群，確立在行業(yè)中 “多才多藝”的教練 形象。擁有良好的職業(yè)素養。私人教練要抱著(zhù)去幫助別人的心態(tài)面對 這項職業(yè)，關(guān)心、照顧、聆聽(tīng)客人的想法，了解客人真正的需求，真

　　課程種類(lèi)： 課程有效期（自第一次上課后）： 購買(mǎi) 課時(shí)數： 定金支付（定金將被保留 7 天）： 課 程有效期（自第一次上課后）： 支付方

　　1、 會(huì )員須在支付完本協(xié)議所有課程費用后，方可開(kāi)始課程練習。 2、 本會(huì )所教練并非專(zhuān)業(yè)從醫人員，將不會(huì )對會(huì )員現有的疾病、今后獲得的疾病及現有病情加重而負責。 3、 課程費用將不會(huì )因為任何原因而退還。 4、 會(huì )員須在會(huì )籍有效期內完成整個(gè)課程，若課程使用超岀會(huì )籍有效期，除非續購會(huì )籍方可進(jìn)行練習，否則為課程費用不會(huì )退還。 5、 課程必須在核定的有效期內完成。如遇特殊情況，如懷孕、疾病

　　第一節：普及健身知識及體測 時(shí)間：最長(cháng)不得超過(guò) 1 小時(shí) 20 分鐘 1、教練應提前十分鐘在一樓前臺等侯會(huì )員，著(zhù) 工裝，穿馬甲手拿板夾。見(jiàn)到會(huì )員后先進(jìn)行自我介紹，然后 講解本次課程的內容，使會(huì )員對本次課程有一個(gè)大概的認 識。2、帶領(lǐng)會(huì )員在洽談區就座，進(jìn)行進(jìn)一步交流，了解會(huì ) 員的基本情況：年齡，出生年月，聯(lián)系方式，有無(wú)鍛煉經(jīng)驗， 平時(shí)有何運動(dòng)習慣及飲食習慣。講解健身的目的及健身的重 要性。著(zhù)重解釋有氧運動(dòng)無(wú)氧運動(dòng)，為何要進(jìn)行力量訓練， 打消會(huì )員對力量訓練的顧慮。引入私人教練的概念，提示私 人教練是要另外收費的。3、進(jìn)行健康問(wèn)卷，著(zhù)重了解有無(wú) 會(huì )員身體上的疾病及病史，有無(wú)運動(dòng)損傷及家族遺傳病史， 及健身目的和健身需要。健康問(wèn)卷結束后一定讓會(huì )員簽字確 認。4、將會(huì )員帶到體測室，進(jìn)行體能評估，順序為：血壓， 心率，身高，體重，BMI，胸圍，腰圍，臀圍，腰臀比，上 ?

　　健身私教是健身行業(yè)中專(zhuān)業(yè)水平比較高的， 所以針對健身私教培 訓的學(xué)校，在課程方面也是比較豐富的。健身私教培訓課程內容，主 要包括兩個(gè)方面：理論和實(shí)踐。下面威斯達健康科技的小編就為大家 簡(jiǎn)單介紹下，希望給大家帶來(lái)幫助！

　　理論方面包括：運動(dòng)生物力學(xué)、運動(dòng)生理學(xué)、運動(dòng)營(yíng)養學(xué)、運動(dòng) 心理學(xué)、運動(dòng)解剖學(xué)、健康體適能、訓練原則和訓練計劃的制定、健 身行業(yè)法律法規、 健身教練職業(yè)道德規范。 這是給會(huì )員制定健身計劃， 正確指導的科學(xué)依據。具備了這些知識之后，才能知道運動(dòng)與營(yíng)養之 間的關(guān)系，在運動(dòng)過(guò)程中機能變化的規律等。 技能方面包括：抗阻力訓練、形體訓練、拉伸練習、模擬教學(xué)、 有氧運動(dòng)、無(wú)氧運動(dòng)、普拉提、孕產(chǎn)普拉提、功能性訓練、功能性地 膠、HIIT 極速減脂訓練，還有運動(dòng)康復，以及銷(xiāo)售，以及各種健身 器械的使用方法和注意事項等。這是給會(huì )員提供實(shí)踐指導、幫助?

　　運動(dòng)要點(diǎn)： 1. 糾正姿態(tài)：無(wú)論站立還是坐姿，雙手握肘交叉于后背部 2.摸索自己的鍛煉方式 3. 熱身運動(dòng) 10 分鐘，速度 5 到 7，坡度 5 到 6，跑后簡(jiǎn)單拉伸腿。 所有運動(dòng)結束后要拉伸，1 小時(shí)的運動(dòng)拉伸要足夠 20 分鐘。 4. 大多數的訓練姿態(tài)要打開(kāi)背部，收緊核心，肩膀下沉，直接意念 肌肉發(fā)力。 5. 先練大肌肉群，后練小肌肉群。身體姿態(tài)，舒展。拉伸和鍛煉同 樣重要。 6. 腹直肌恢復：平躺，糾正盆骨，雙腳抬高垂直地面蹬自行車(chē) 1 分 鐘，做 4-5 組 7.拉伸要認真，時(shí)間要足

　　私教 1 深蹲：腳不超過(guò)膝蓋 壺鈴深蹲：背部要打開(kāi) 上腹部力量：眼睛要看肚臍，保持專(zhuān)注 下腹部力量：抬腿，緩慢放下，想象肌肉發(fā)力 側腹力量：身體向上提 背部：趴姿左右手腿交替快速抬 拉伸：鍛煉部位的打開(kāi)拉伸、貓式瑜伽

　　項目：空中瑜伽，減脂速成班 須知：1.本課程分會(huì )員和非會(huì )員進(jìn)來(lái)購買(mǎi)，會(huì )員購買(mǎi)單節 25 元，非會(huì )員 50 元，十節課起買(mǎi)。 2.本課程采取限購，每種課程招募 50 人，報滿(mǎn)為止。 3. 課程的上課時(shí)間，以及課程教練由本會(huì )所安排。 4.會(huì )所根據報名人數，進(jìn)行課程安排，團私教課需滿(mǎn) 5 人才開(kāi)課。 5.購買(mǎi)團體私教課的非會(huì )員，不享受本會(huì )所提供的其他服務(wù)。 6. 所以參加團體私教課的，單獨立卡 ，按購買(mǎi)的課程，次數。逐一勾畫(huà)。 推廣： 做團體私教課展架， 內容包括： 空中瑜伽， 減脂速成班的簡(jiǎn)介； 能達到什么樣的效果； 以及本課程教練的簡(jiǎn)介；購買(mǎi)團體私教課所享受的服務(wù)等。 營(yíng)銷(xiāo)：團體私教課需要教練和銷(xiāo)售人員合作，課程教練發(fā)揮自己的專(zhuān)業(yè)能力和個(gè)人魅力，對 課程進(jìn)行推廣和宣傳，對有意向和有需求的會(huì )員上報給銷(xiāo)售人員跟進(jìn)，簽單。 提成：銷(xiāo)售人員的業(yè)績(jì)提成為 4%（比如，250 元，提成 10 元） 課程教練按

　　要點(diǎn)： 熱身運動(dòng) 10 分鐘，速度 5 到 7，坡度 5 到 6，跑后簡(jiǎn)單拉伸腿。 所有運動(dòng)結束后要拉伸，1 小時(shí)的運動(dòng)拉伸要足夠 20 分鐘。 大多數的訓練姿態(tài)要打開(kāi)背部，收緊核心，肩膀下沉，直接意念肌肉發(fā)力。 糾正姿態(tài)：無(wú)論站立還是坐姿，雙手握肘交叉于后背部 先練大肌肉群，后練小肌肉群。身體姿態(tài)，舒展。拉伸和鍛煉同樣重要。 摸索自己的鍛煉方式。 腹直肌恢復：平躺，糾正盆骨，雙腳抬高垂直地面蹬自行車(chē) 1 分鐘，做 4-5 組

　　私教 1 深蹲：腳不超過(guò)膝蓋 壺鈴深蹲：背部要打開(kāi) 上腹部力量：眼睛要看肚臍，保持專(zhuān)注 下腹部力量：抬腿，緩慢放下，想象肌肉發(fā)力 側腹力量：身體向上提 背部：趴姿左右手腿交替快速抬 拉伸：鍛煉部位的打開(kāi)拉伸、貓式瑜伽

　　要點(diǎn)： 熱身運動(dòng) 10 分鐘，速度 5 到 7，坡度 5 到 6，跑后簡(jiǎn)單拉伸腿。 所有運動(dòng)結束后要拉伸，1 小時(shí)的運動(dòng)拉伸要足夠 20 分鐘。 大多數的訓練姿態(tài)要打開(kāi)背部，收緊核心，肩膀下沉，直接意念肌肉發(fā)力。 糾正姿態(tài)：無(wú)論站立還是坐姿，雙手握肘交叉于后背部 先練大肌肉群，后練小肌肉群。身體姿態(tài)，舒展。拉伸和鍛煉同樣重要。 摸索自己的鍛煉方式。 腹直肌恢復：平躺，糾正盆骨，雙腳抬高垂直地面蹬自行車(chē) 1 分鐘，做 4-5 組

　　壺鈴深蹲：背部要打開(kāi) 上腹部力量：眼睛要看肚臍，保持專(zhuān)注 下腹部力量：抬腿，緩慢放下，想象肌肉發(fā)力 側腹力量：身體向上提 背部：趴姿左右手腿交替快速抬 拉伸：鍛煉部位的打開(kāi)拉伸、貓式瑜伽

　?。?）健身產(chǎn)業(yè) （2）體適能理論介紹 （3）運動(dòng)解刨學(xué) （4）運動(dòng)營(yíng)養學(xué) （5）運動(dòng)生理學(xué) （6）運動(dòng)損傷基礎知識 （7）體能測試 （8）運動(dòng)計劃原理與制定

　?。?）抗阻力訓練器械的使用方法 （2）抗阻力訓練的基本應用 （3）伸展練習基本技術(shù) （4）私人教練授課方式

　　引入美國課程體系，獨家首發(fā)。 （1）大眾康復現狀 （2）康復解剖 （3）軟組織受傷處理原則 （4）受傷原理 （5）運動(dòng)康復訓練流程 （6）運動(dòng)康復訓練技術(shù)步驟 （7）病例分析 （8）評估診斷及其方案 （9）康復訓練計劃及步驟

　　熱身運動(dòng) 10 分鐘，速度 5 到 7，坡度 5 到 6，跑后簡(jiǎn)單拉伸腿。 所有運動(dòng)結束后要拉伸，1 小時(shí)的運動(dòng)拉伸要足夠 20 分鐘。 大多數的訓練姿態(tài)要打開(kāi)背部，收緊核心，肩膀下沉，直接意念肌肉發(fā)力。 糾正姿態(tài)：無(wú)論站立還是坐姿，雙手握肘交叉于后背部 先練大肌肉群，后練小肌肉群。身體姿態(tài)，舒展。拉伸和鍛煉同樣重要。 摸索自己的鍛煉方式。 腹直肌恢復：平躺，糾正盆骨，雙腳抬高垂直地面蹬自行車(chē) 1 分鐘，做 4-5 組 私教 1 深蹲：腳不超過(guò)膝蓋 壺鈴深蹲：背部要打開(kāi) 上腹部力量：眼睛要看肚臍，保持專(zhuān)注 下腹部力量：抬腿，緩慢放下，想象肌肉發(fā)力 側腹力量：身體向上提 背部：趴姿左右手腿交替快速抬 拉伸：鍛煉部位的打開(kāi)拉伸、貓式瑜伽 私教 2 腿部： 1.踏板左右探腿，保持上身不動(dòng)，大腿發(fā)力 2.TRX 帶：（手五指握于一側） （1）傾斜身體，蹲下，腿部發(fā)力起，肩胛骨先收，再起 （2）單腿，手平握，前

　　會(huì )員姓名 教練 總課時(shí) 日期 會(huì )員簽名 開(kāi)始時(shí)間 聯(lián)系電話(huà) 購買(mǎi)日期 前臺 結束時(shí)間 課時(shí) 其他 余課 會(huì )員簽名 主管簽字

　　健身房私教課程一般分為 2 種，一種是增肌、減脂、塑形的基礎 課， 私教主要采取多種類(lèi)的訓練方式幫助你達到改善形體及身體狀態(tài) 的目標；另一種是教練的特色課程，如運動(dòng)康復、脊柱護理、散打等 技術(shù)型課程，幫助你改善身體問(wèn)題或提供一些基本你的體育項目訓 練。下面威斯達健康科技的小編就為大家簡(jiǎn)單介紹下，希望給大家帶 來(lái)幫助！

　　私人健身教練在健身房是全職工作的，一對一指導會(huì )員健身，工 作具有針對性和互動(dòng)性特點(diǎn)。 優(yōu)秀的私人健身教練首先要具備專(zhuān)業(yè)的 健身技能，私人教練需要通過(guò)正確的健身方式，積極健康的心態(tài)引導 會(huì )員養成良好的健身習慣

　　上次訓練后身體狀況反映（第二天）：恢復較好○ 基本恢復○ 較疲勞○ 身體肌肉局部反映（第二天）： 無(wú)反應○ 有反應：_______酸 ______非常酸痛

　　一， 課程銷(xiāo)售的概念 健身教練的私人教練課程銷(xiāo)售是指， 健身教練為幫助某一客戶(hù) 實(shí)現健身目標而將專(zhuān)業(yè)服務(wù)以一對一的課程形式出售的過(guò)程。 以 課程形式體現出來(lái)的專(zhuān)業(yè)服務(wù)就是健身教練向客戶(hù)出售的商品。 實(shí)際上，健身的客戶(hù)是想通過(guò)健身達到某種目的，因此，私人健 身課程的銷(xiāo)售不僅僅是課程銷(xiāo)售，還是一個(gè)健身計劃的銷(xiāo)售，一 種鍛煉結果的銷(xiāo)售，一種服務(wù)的銷(xiāo)售。 私人健身教練的課程銷(xiāo)售是一種時(shí)間的積累，專(zhuān)業(yè)知識的積 累，實(shí)戰經(jīng)驗的積累以及行業(yè)人脈的積累。

　　二， 課程銷(xiāo)售的特點(diǎn) 1. 主動(dòng)性。 健身教練要銷(xiāo)售私教課程，不許不斷地去開(kāi)發(fā)客 戶(hù)，主動(dòng)地去和客戶(hù)接觸。 2. 靈活性。 銷(xiāo)售是一種藝術(shù)，健身教練要不斷嘗試用最短的 時(shí)間，最快的方式讓客戶(hù)了解自己并購買(mǎi)私教課程。 3. 服務(wù)性。 銷(xiāo)售本身就是一種服務(wù)，現在的客戶(hù)不僅僅是買(mǎi) 你的產(chǎn)品，也是在買(mǎi)你的服務(wù)。健身教練要周到而?

　　私人健身教練對技能要求非常高，同時(shí)還需要具備廣泛的知識， 在對方面對會(huì )員進(jìn)行指導和解答問(wèn)題。 想學(xué)私人健身教練普遍是在健 身培訓學(xué)員進(jìn)行學(xué)習， 健身私教培訓課程內容是什么呢？私教課程水 平是有區別的，不同培訓學(xué)校具有各自的特色。

　　賽普健身學(xué)院健身行業(yè)人才輸出基地， 全國十佳健身教練培訓學(xué) 院愛(ài)游戲ayx，不僅具備全國最佳私人教練課程體系，更是中國最具有影響力教 育培訓機構，也是中國唯一一家零基礎全能私人健身教練培訓學(xué)院。 目前是中國唯一上市的健身培訓學(xué)院，以“專(zhuān)業(yè)和專(zhuān)注為本”培養更 專(zhuān)業(yè)的全能私人教練為辦學(xué)宗旨。